脚伤之后

驴者无疆

伤筋动骨。我在9月中旬穿越泰山巴山沟的时候。就崴了脚。因为只有我熟悉攻略和使用GPS一直咬牙坚持下来。那是血腥的10个小时。至今还没有好。走东营黄河口的时候，处于对入海口的向往。我一直坚持着。队员给我分担着装备。唉。。。。给你一个建议。强烈要求你看进去。崴脚以后千万要保护好，因为崴脚会使脚踝滑脱。会形成硬伤，以后一不小心就会崴脚，我绝不是危言耸听。你的户外生涯刚刚开始。而且我从山鹰的论坛到这女人街，包括你的博客，发现你貌似就这一个爱好了。一定要养好脚踝。否则你与强驴无缘了。这个还好说。强度大的活动你只能兴叹了。。。切  切  切 。
如果老米看不到，希望在线的朋友转告。
第一。赶紧的找医院去喷药。骨科医院都有好的，
第二。到体育用品去买保护脚踝的脚踝布。从现在就开始绑上。一直坚持一个月。
第三。别穿高跟鞋。能穿登山鞋就穿着（其实运动型的美女最好看）。别出去进行激烈的运动。
请三思。我的一个青岛驴友，就是这样结束他的户外生涯的。
我也在家保护着我的驴蹄。。。。。。。。。。

小皮球

祝愿米老早日康复，回到驴群中来。:)

海云

看来挺严重，真的很担心，老米最近收敛一下吧，好好养着，等完全恢复好了再出行~~
说起来我也挺爱崴脚的，平时走平路也有歪一下的时候~~但穿着登山鞋似乎好一些~~户外的时候大家一定要保护好自己~

恐龙

是啊。我去年崴了一次脚，养了一个半月才好。

现在稍微一累，先有感觉的就是崴过的脚。

善待

安慰一下阳光二十九

金猪

愿老米早日康复！

万里雪飞

严重关注，及时报告恢复情况，祝早日康复。:)[img]

1. [quote][url][/url][/quote]

复制代码

[/img]

米老琰

十分感谢同学们的关心和厚爱，现汇报下伤情恢复情况：

今天肿胀已消了大半，内服及外用药继续，正常行走仍困难，全天着登山鞋履平地，别说剧烈运动了，连正常的走动都减到最低（食堂也不去了，同事给捎回来），为的是争取参加新年的泰礴顶盛会。当然，我也有思想准备，实在不行，也不会勉强。

当时崴脚的时候，本人还算理智，右手拄单杖努力支撑整个身体，没有倒下，减轻了左脚的压力。

再次感谢大家，特别感谢驴者无疆同学的忠告和建议，我会好好恢复，尽快回到驴群中来。:handshake:handshake:handshake

阿普

老米，无疆的建议很好。你去医院看了没？要听医生的话哈，别大意，该石膏就石膏哈！

金猪，你以后要小心点哈，该整点装备就整点，自我保护嘛。

九色鹿

慰问老米一下！！
俺的脚打排球时也崴了，后面也没有好好休息（又连续打了几场排球），这期间因工作繁忙也没爬山，但至今还没有恢复过来，依然隐隐作疼。以前走路、打球时崴脚通常一个周就好了，但这次却好的很慢……