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本帖最后由 精神力量 于 2015-11-23 13:17 编辑
一。“衣”
1.不要穿太多衣服
穿太多衣服会产生过多的热量,使人体皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,散热更多,这样一来反而会降低人体对外界温度的适应能力。所以应该多穿轻薄温暖的羽绒服,减少身体的负担。
2.不要每天都穿长筒靴
冬天的时候女性多喜欢穿长筒靴,可是长期穿长筒靴会导致小腿血液循环收到影响,并且会造成末梢静脉血回流,使小腿出现肿胀、疼痛,甚至是出现深静脉炎等疾病。所以女性应该偶尔换穿其他鞋型,不要整个冬天都穿长筒靴。
3.防止冬天光头
冬天温度低,尤其是北方。男性因为时常要理头,有时会出现头发过短的情况,甚至有人会剪光头,在这个时候应该戴上帽子等保暖设备,不要为了一时潇洒,使人体热量消散最快的头部暴露在冷空气中。
4.勿整个冬天戴同一顶帽子
有人光头,亦有人会整个冬天都戴帽子,但是要注意的是不要一顶帽子戴一整个冬天。由于人体头部会分泌大量的皮脂,混合着灰尘和汗液,导致帽檐产生大量油污,成为细菌的温床,影响人体健康,因此,帽子应该一周洗一次,最好有多个帽子可更换。
5.棉拖鞋不要穿多年
过完冬天之后,应该把棉拖鞋消毒、洗净、晒干,然后用透气的材料仔细包好收纳,这样才能保证棉拖鞋的洁净,如果不能做到彻底清洁,应该及时购买新拖鞋,这样才能利于健康。 |
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