立秋碰三伏，心肺保健不可少

爱灸堂

     立秋，意味着夏季开始进入尾声， 当然，这并不是说气候会马上变的凉爽，相反的很长一段时间里，炎热仍将持续，所以民间有大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑的说法。中医认为立秋到秋分之间，属于“入地户”，气化由阳入阴，天气渐凉，阴气开始旺盛，昼渐短，夜渐长，大地万物逐渐转为收藏。

    虽然立秋之后，天气是一个转凉的趋势，但由于今夏雨水频频光顾，没准立秋之后，秋老虎会发威，也就是说今年的立秋有可能比往年的要炎热一些。在这样一个闷湿炎热的节气里，一定要做好自身的调养，尤其是要注意调养“心肺”。心肺保健是中医养生中一个重要的环节，人体阳气的凝聚，元气的培补，都跟心肺有着密切的关系，心肺弱，则阳气难聚，因此，立秋不仅是补元气的好时机，亦是养心肺的好时节。

   因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则，具体地讲中医理论中，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

爱灸堂立足养生行业十三年，不但在艾灸领域有很深的造诣，于养生领域也有独到的见解，爱灸堂秉承传统中医的养生理念，认为节气前后人体的阴阳不平衡，心肺功能历经盛夏的消耗，活力正在衰退，而人体抵抗力也出现不同程度的降低，此时就很容易诱发疾病。如果在节气前后及当天做艾灸，不但能调动机体潜能，提高全身机能抗病能力，而且根据“冬病夏治”反季节治病的思路，虽然是立秋，但夏天阳气的影响依旧存在，而艾灸温元阳，借助夏秋阴阳交替转化之机，助体内阳气化宿疾，引体内阴气补肾气，从而达到平衡阴阳的功效，立秋独特的气候，可以让艾灸达到更佳的效果。

塔山东

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塔山东 发表于 2015-8-8 09:02

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