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[球类运动] 秋季怎么养肝

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发表于 2009-9-6 15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 当年1知青 于 2016-8-12 16:49 编辑

  和夏天相比,秋天人们的胃口要好多了,不少人大吃美味佳肴。在吃饱喝足的同时,不要忘记排毒,食物残留的毒素会损害我们的肝脏及其他内脏器官。所以,我们要多喝水,补充体内流失的水分。首先,多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。其次,及时补充水分促进了血液循环,加速身体代谢废物的排出,这些代谢废物产生的毒素被排出身体,减轻了对肝脏的损害,起到了清洗身体内部的洗涤作用。   秋季里养肝除了补水之外,还要注意养阴,达到人体的阴阳平衡。肝火旺盛的朋友,要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。   秋季的昼夜温差比较大,可能白天还穿着短袖短裤,晚上就转凉需要加被褥了,温度的变化引起感冒的发病率高了,在这样的天气里,肝病患者要特别注意,而且慢性肝病在这样的环境里也比较容易复发。肝病患者的饮食要注意,不要过咸或过于辛辣,这些食物容易使肝硬化恶化。   要养好我们的肝,要从生理和心理上一起调节,双管齐下,才能有最好的效果。   尽量不要生气,调整好情感。容易发脾气、动怒的人,属于肝火旺盛,“怒易生火,易伤肝脏”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。   还要记得多吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶和豆制品。这些食物里含的蛋白质,是我们的肝合成蛋白的基础物质。
发表于 2009-10-27 08:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 当年1知青 于 2016-8-12 16:49 编辑

皇家汗蒸养生浴可以使身体的负担减轻,具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果,是当今世界上最流行的休闲养生会馆。 皇家汗蒸养生馆有“男人的加油站,女人的美容院”之称,当然我去汗蒸并不是为了美容而是为了治疗我的过敏症。从高中时候开始的冷空气冷水过敏症伴随到我至今20年了,每遇到冷水冷空气身上都会出现大片的红疙瘩,奇痒无比,我只能靠吃扑尔敏等脱敏药物来维持,虽然知道药物的副作用很大但是没有办法,抗药性越来越大了,由最初的吃一片药能管用一个周,到现在每天需要吃两片药,病情不见任何好转。也有人说冷空气过敏是因为体内寒气湿气太重,而电气石汗蒸养生馆的作用又恰恰是让你大量出汗排出寒气,死马当做活马医吧,我希望能在这里收获到意想不到的惊喜。 汗蒸已经过去了十多天,我也渐渐从中受益了,即使在夏天也很少出汗的我出汗越来越多了,汗蒸服每次都像从水里捞出来一般,能出汗就能排毒这个道理谁都明白,介绍说当原来不出汗的人大量出汗的时候就是排出体内寒气的时候,并且皮肤光滑不再干燥,节省了每周一次的奶浴,汗蒸过后反上来的红疙瘩越来越少,不用吃药物也能抗过去了,我对汗蒸越来越有信心了。 有了好的东西我自然就想要和朋友一起分享,越来越多的朋友随我一起汗蒸并且感觉极好,整健反应越来越少,喝水越来越多,出汗越来越多,皮肤越来越水嫩。关键的是在汗蒸馆里还能结识一些新朋友,听他们交流自己的汗蒸心得,互相交流生活中的保健知识,我还学会了好几道菜好几道汤的做法,重要的是看到他们渐渐缓解的病痛,他们快乐我也快乐,对于治疗我的病症更有信心了。 刚才上网查了一下皇家汗蒸,如果你的周围有这样的养生馆,希望我的朋友一定记得去体验一下哦。
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