人生九个健康伴侣

老三届azq

一、菠菜：含铁造血，蛋白质助发育，维生素K白净皮肤，清理肠胃里热毒避免便秘，维生素A保护视力，维生素A、B、C稳定情绪。
二、西红柿：番茄红素防癌抗氧化，维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙远离口腔溃疡，精力旺盛，皮肤美白。
三、巧克力：镇静快乐神经，扩张血管，延缓龋齿。
四、马铃薯：护脾胃益气润肠，缓解燥热便秘。
五、蘑菇：蛋白质高，多种维生素和钙铁，有8种氨基酸，提高免疫力，消灭病毒，促进人新陈代谢。
六、大豆：抑制肿瘤抗氧化，防止冠心病、高血压、动脉硬化，延缓衰老。
七、鸡蛋：卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等增强记忆力，增强血液循环，精神焕发。
八、核桃：蛋白质有对赖氨酸，健脑补肾黑发，细腻滋润皮肤。
九、橙子：60多种黄酮类和17种类胡萝卜素，抗氧化物最高，抗炎症、强化血管和抑制凝血。维生素C防癌，清除自由基，抑制肿瘤细胞。

（作者：娄杰）

小贩

学习中。。。。。。

老三届azq

小贩 发表于 2014-1-24 20:45
学习中。。。。。。

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开心快乐

烟霞洞

{:soso_e142:}

老三届azq

开心快乐 发表于 2014-1-24 22:06

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老三届azq

烟霞洞 发表于 2014-1-25 06:58

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青草地

都爱吃哈．

老三届azq

青草地 发表于 2014-1-28 22:31
都爱吃哈．

{:soso_e139:}

当年1知青

学习。