跑步锻炼监督贴

海格

那水一定很凉吧。。。。。。。。。
还有nini说的那种mp3具体是啥样子，第一次听说，好奇着呢。。

seiknini

那水一定很凉吧。。。。。。。。。
还有nini说的那种mp3具体是啥样子，第一次听说，好奇着呢。。
海格 发表于 2009-8-30 21:56

我买的这种，飞利浦，带臂带，直接绑胳膊上，很方便
网上买的260，音质很好

姚明

我的也是这种臂带式的，的确很方便，今早第一次带着跑步，感觉很不错。
但总感觉我不是很适合早上跑步，今早1200+600米之后就厌跑了，上班也有点困和乏。跑完之后锻炼上肢力量，但感觉胳膊力量练起来比跑步还痛苦。[25]

姚明

还是晚上跑步过瘾，满头大汗，畅快淋漓。晚上1200+800米，今天完成了3800米。最后一百米的确是有点咬牙了。今天跟领队汇报跑步状况，领队对我每天跑3km还要咬牙很是不满，要求俺咋滴都要奔着最低5km努力，我的天。最要命的是要求我每1000米来个冲刺加速，呵呵，老命都要搭上去了这不是？[31]

seiknini

慢慢来，不然一下太辛苦了，对身体也不好啊
我觉得晚上8点左右跑步刚好，对睡眠也有利

姚明

慢慢来，不然一下太辛苦了，对身体也不好啊
我觉得晚上8点左右跑步刚好，对睡眠也有利
seiknini 发表于 2009-9-1 08:32

放心，跑友。我跑步都是根据呼吸和脉搏来控制速度和距离，不会勉强自己，跑步本来是件愉快的事情，我不会自虐的:lol

海格

nini你发个具体的网上购物的网址给我，我看看能不能也忽悠一个。。。

姚明

昨晚我一边看着电视屏幕，一边看着挂钟的指针逐渐指向八点三十分，最后我到底是没有抵抗住《北风那个吹》的诱惑，躺在沙发上没起来。:L最近看了夏雨的两部电视剧《北风那个吹》、《我们的八十年代》，都很喜欢，这两部电视剧像是为夏雨定制的，夏雨表演的很驾轻就熟，不过人物性格稍有雷同。

姚明

今天晚饭吃了螃蟹和爬虾有了劲，就多跑了两圈：1600+1000+600.我要开始加量了，争取每天跑进4Km了，加油，给自己鼓劲！

别懒了

每个人的进度真的可以差这么大啊！但是我不羡慕~我就要慢慢来