假日健身总动员（更新ing)

西风瘦马

今天天不错，室外跑一跑挺好，估计操场上人不少。

欧美范

西风瘦马 发表于 2014-1-28 18:58
今天天不错，室外跑一跑挺好，估计操场上人不少。

  简直料事如神，操场上锻炼的人依然不少。

欧美范

       昨晚网速实在不给力，没法写帖子，早晨补上哈。
    晚上依然和闺蜜去了操场，大家锻炼的兴致依然不减，甚至相约年三十晚上继续跑步，这就是运动的魅力，让人上瘾。资料显示，运动时，不仅能分散注意力、忘掉不快，还能促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等物质，它们是人体的“快乐因子”，有助于缓解不适、产生愉悦的情绪反应。 心情烦闷时，无论跑步或快步行走，只要出出汗，压力也会随着汗水，“溜”出你的身体。难怪热爱运动的人看上去总是那么年轻，阳光，健康，美丽，帅气！你中枪了吗?

西风瘦马

我是属于迎着枪口上，子弹却打偏了，悲催。。。。

欧美范

{:soso_e192:}有那么悲催吗？对自己要求太高了？

顺风飞翔

j坚持就是胜利！加油！

欧美范

感谢飞翔版主的鼓励与加分，终于坚持到了最后。{:soso_e182:}

欧美范

年后的健身主题将会是：节后魔鬼训练。

西风瘦马

这是准备回家胡吃海塞的节奏。

西风瘦马

过年好!
初一拜年，挺有锻炼效果。