假日健身总动员（更新ing)

欧美范

西风瘦马 发表于 2014-1-23 08:09
跑步是很好的健身运动，但要注意对膝盖的保护。

谢谢专家提醒，一定小心！{:soso_e192:}

西风瘦马

"专家"，也不知是褒义还是贬义词。我权当是夸我吧。

欧美范

西风瘦马 发表于 2014-1-23 20:39
"专家"，也不知是褒义还是贬义词。我权当是夸我吧。

这次真的是夸你呢。

欧美范

对于既馋嘴又爱买漂亮衣服的人来说，锻炼就是唯一的出路。小年夜的饺子一个也没舍得少吃，饭后又顺手拿了一袋腰果坐在电脑前开始海阔天空。腰果越吃越好吃，吃完了又非常后悔。不犹豫了，还是换上衣服鞋子去操场吧。
我对于南区操场有格外的感情，是因为它总让我想起自己咬着牙瘦身的日子。那是在2006年的春末夏初，在某一个晚上我决定了要把体重减下去之后，便勇敢地站到体重秤上称了称，记下来那个庞大而耻辱的数字，暗暗发誓永远也不会让自己的体重回到这个数字。第二天，魔鬼训练便开始了。每天的锻炼分三大部分，早晨围操场跑步10圈以上(400米跑道），中午只能在家（或者跑步机或者跳舞），时间是1个小时，晚上把女儿从幼儿园接出来陪女儿在外面玩，如果可能，还要去操场跑步。有时候，傍晚6点多，女儿睡着了，不能出去锻炼只能在家里从客厅走向餐厅，来来回回1个小时。这种训练持续了20天以后，体重减掉了18斤。再继续，到夏季的时候，体重已经减到了106斤，魔鬼训练成功结束。今天跑步时又想到了这段励志的时光，想着想着闹铃响了起来，没感觉到乏味，今天的锻炼结束了，很庆幸自己又一次战胜了自己的懒惰！

顺风飞翔

楼主真棒！

欧美范

感谢顺风版主加分！明天精彩继续!

西风瘦马

确实很有毅力，令人佩服。期待精彩继续。

欧美范

西风瘦马 发表于 2014-1-24 19:05
确实很有毅力，令人佩服。期待精彩继续。

谢谢鼓励，一定坚持到腊月二十九！

欧美范

      睡完午觉之后便开始在电脑前继续追美剧，同时手里的零食吃个不停。到晚饭时间，基本上吃不下去了，好歹喝了一碗粥，等着闺蜜的电话去操场跑步。今晚一点也没感觉到冷，手套帽子完全不需要了。和闺蜜好长时间没见面了，所以两个人的话是停不下来了。话题从长肉减肥孩子学习物价飞涨到时光飞逝老人健康不停地跳跃着，时间也过得飞快，10圈走下来没有任何乏味无聊的感觉。
    这个帖子本来是记录群里人假期锻炼情况的，年前只剩下了我一个人在坚持。无论以怎样的方式，我会鼓励自己坚持到底！

顺风飞翔

我会鼓励楼主的哈，坚持就是胜利！加油！