假日健身总动员（更新ing)

西风瘦马

我还没参加活动，就暂停了?要见楼主真身，只能年后了。

欧美范

西风瘦马 发表于 2014-1-20 20:03
我还没参加活动，就暂停了?要见楼主真身，只能年后了。

只要嫩舍得翘班，随时可以见到大活人！{:soso_e121:}

顺风飞翔

楼主写的不错！加油

欧美范

顺风飞翔 发表于 2014-1-20 22:21
楼主写的不错！加油

谢谢鼓励！年后继续哈，又多了一份动力！{:soso_e100:}

顺风飞翔

j加油！

欧美范

顺风飞翔 发表于 2014-1-21 20:42
j加油！

{:soso_e100:}

西风瘦马

看看更新了没有？还没有

欧美范

西风瘦马 发表于 2014-1-22 15:29
看看更新了没有？还没有

{:soso_e112:}

欧美范

种种原因，好几天没锻炼了，每天在家里待着昏昏欲睡，一个人去爬山还是没有勇气。到了晚上还是临时起意决定去操场跑圈。这个不太冷的冬天使得刚迷上户外时买的厚厚的冲锋衣在家里闲置起来，今天穿在身上也算是对得起当年花的银子了。今天晚上一丝风也没有，被雪覆盖的操场也没有了往日刺鼻的塑胶味了，空气格外清新。操场的跑道还是让执着的锻炼人把雪扫去了，锻炼是不受任何影响的。我在出门之前定好了时间，40分钟结束锻炼。当铃声响起来时，那种成就感是很强烈的。毕竟，能坚持跑下来40分钟是需要跟自己的软弱与退缩做不懈的斗争的。Anyway，没有极特殊情况，明晚继续！

西风瘦马

跑步是很好的健身运动，但要注意对膝盖的保护。