站桩日记

清泉之音

今早5点半醒了，不知道为什么感觉有些疲劳，又睡到7点45，匆匆起床送女儿上课，回来把排骨洗洗炖上大火烧开转成小火开始站桩，8点50到9点45，站完排骨也炖得差不多了；下午站20分被电话打断，站到约10分钟时左大腿前面肌肉跳动，开始还只是一会儿跳一下，后来就象发电波一样，一串一串地很有意思，持续大约5分钟左右；晚刚站60分钟，半小时左右身体发热，左边眼睛下方仍然一阵一阵发凉，左半边头部有一阵麻酥酥地刺痛，右脚除大脚趾外脚趾都麻木了。

顺风飞翔

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清泉之音

昨晚站完1小时休息了会，又站40分钟。今早6点30到7点，因为最近身体又不是很好，情绪有些低落，昨晚到站桩吧看了看，有说站桩容易出问题的，有说姿势不对越站对身体越不好的，众说纷纭，真的有些迷茫。。。。。。。。。。

昆嵛青松

迷茫过后就会知道什么是真知。

清泉之音

昆嵛青松 发表于 2013-11-4 12:32
迷茫过后就会知道什么是真知。

但愿如此！如果您有站桩的经验请不吝赐教！

清泉之音

上午站3O分，下午3O分，晚3O分被电话打断又站15分，下班后去商场逛了逛，累了，站不住！现在站桩时想的是松静自然，不太纠结于姿势，晚站时一会儿嘴角痒一会儿下颏痒，下午站食指中指之间缝隙痒，以致于不得不停下来挠完了再站。

顺风飞翔

站桩也需要调整气息，我感觉对身体肯定是好的，不过呢要注意劳逸结合，别太累了！

昆嵛青松

站桩要循序渐进，且不可贪多求快，只要能坚持下来就行，另外别太在意有什么感受，这东西和看周易一样，玩索而有所得。我虽然站过，但没楼主坚持得好，不要太在意网上的说法，很多人是没怎么站过的，但也说得似乎头头是道，所以只有一个办法实践出真知，相信自己的身体。

清泉之音

早6点30到7点10分，最近起得有点晚，上午站40分，下午有点困，索性站桩40分钟，权当休息了。

清泉之音

晚8点5分到9点5分，前半小时有坐的感觉，腿好象不需用力，站到快结束时，后脑勺一阵阵发紧，两腮及嘴角象通电似的麻酥酥的细微针刺感，左头部有刺疼感，身体发热。