（私人贴）我想做个跑者

别懒了 · 发表于 2009-12-13 14:55

游泳当然很好。好的运动方式有不少，关键是两点：强度。坚持。
我这两天在看一个视频，等我整理一点出来啊

叶茂 · 发表于 2009-12-13 16:40

很有成绩呀！心率、体重~~我就不敢说坚持~

小默 · 发表于 2009-12-14 11:54

[quote]体重减了大约15斤 ...
别懒了发表于 2009-12-13 14:54

[
哇，我一看这数字就惊讶。简直是天文数字。成效，就是这样一点点在你身上发生变化的。[43]

山水 · 发表于 2009-12-15 10:25

还在跑？佩服的就是这股劲:victory:

别懒了 · 发表于 2009-12-17 08:43

佩服啥啊，习惯了就成自然了，不跑才难受呢，呵呵

别懒了 · 发表于 2009-12-17 08:44

小默：你太瘦了，所以无法想象。胖人其实要减下十斤八斤的其实很容易，基数大嘛

小默 · 发表于 2009-12-17 10:14

小默：你太瘦了，所以无法想象。胖人其实要减下十斤八斤的其实很容易，基数大嘛
别懒了发表于 2009-12-17 08:44

呵呵别叫瘦人听见把我吃了[31]

烽火 · 发表于 2009-12-18 15:57

我只能做个走者

海格 · 发表于 2009-12-18 18:10

我现在跑步根本就不行了，早就坚持不下来。
现在天天走着上班还不错了。。。

烽火 · 发表于 2009-12-20 21:16

同感同感啊，当年的越野赛健将啊

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[徒步跑步] （私人贴）我想做个跑者