（私人贴）我想做个跑者

别懒了

本来这个帖子要放在海格那里的。结果发现开了新的版块，这里似乎更适合——健康版是“寻医问药，养生保健”，运动版是“全民健身，运动人生”，而我说的想成为“跑者”，更多的是为了跑步本身，大概要算是运动的魅力吧，所以还是在这里吧（要是没开这版就好了，我就不用掂量再三了） “做个跑者”这个念头也来自海格。大约两三个月以前，她推荐了一本书，村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。村上很有名，但我从来没正经看过他的书（我看的书本来就少），后来在卓越买了两本（一是这本，另一本是有名的《挪威的森林》）。 书确实是不错的，信笔写来，不事雕琢，很亲切。最大的好处是：拿过书来随便翻开一页，都可以很有兴味地看下去。总是那么有意思。（不好之处是：想再次找到某一段落很难，简直像《百年孤独》里那本羊皮书似的，看过的内容就永远消失了。） 某一天，又抽出这本书来随手翻看，看到这么一句（都看过好几遍了，不知这次怎么触动了某根神经）：“我生性写不了日记，只有跑步日志，记得还算认真。”忽然就想：“我也跑步吧？我也记跑步日志吧？” 为什么不呢？就找出了一个很好的本子来（是真皮面的呢），还上网搜了一些跑步注意事项啊，跑步的论坛啊等等。在那个论坛里，还得到个信息：2009年6月28日，海阳有国际沙滩马拉松（半程）赛。查了一下，去年就办过了的，看来是每年一次了。我准备用三年的时间来准备，三年后，也就是2012年，去跑一趟！ 这计划让我心潮澎湃。 可惜前途是光明的，道路是曲折的。 主要是底子太薄。我目前的状况就属于那种连“连续跑十分钟”都不行的人。教程是这么说的：先走十分钟，跑一分钟，再走，再跑，一个周一个周地往上加，直到能连续跑上30分钟，那么恭喜你，你可以称得上是一个跑者了。我本来还挺乐观的，想：我第一周连续跑十分钟，第二周15分钟，这样不出两个月我就能跑到30分钟了，然后我跑它半年，再视情况增加运动量，一年后开始做针对马拉松的训练，这不是很充裕嘛！结果事实给了我教训：跑了十天，我发现我的身体在抗议，主要表现是白天常有萎靡感，夜里睡觉总是有一侧手臂发麻，还有其他的症状。我知道我过量了。上个月我只健走，状态是非常好的。 结论是：目前的我，只适合健走。 健走就健走吧。先走半年再说。（健走，加上轻松的爬山（主要为了陪女儿上山玩），就是我目前的活动内容。） 但是我还是想做一个跑者。我想体验那种心理状态。那是只有常年慢跑的人才能体会到的一种状态。所谓常年，就是五年，十年，二十年。 短期目标：健走半年，为跑步做准备。 中期目标：2012年半程马拉松（21.1公里） 长期目标：护士测脉搏，一搭上我的手腕，就说：“哦，你是个跑者嘛！” ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 放几张图片，为了好找，编辑在一楼吧。2009.9.7.

叶茂

我不支持开新版~ 也想看村上的跑步~~主要是好奇~~ 虽然知道跑步很美，但自知不能坚持~~先观望~

闲云野鹤

慢跑者的确有一些心态，别人很难感受的到，我也长跑，坚持了近10年了，同乐。

别懒了

10年！敬佩啊！我一定要坚持下去 老前怎么个暴走法？每周几次，每次多长时间，多快的速度？交流交流来

闲云野鹤

哈哈，想起一首歌“寂寞暴走”~[24]

叶茂

小鹤有一些与众不同的气质，喜欢~ 兼贺新版主！（低调上任哈）

前线

[quote]10年！敬佩啊！我一定要坚持下去 老前怎么个暴走法？每周几次，每次多长时间，多快的速度？交流交流来 天气好，天也长。每天晚饭是十五分钟后，我沿着山间公路走，开始慢走，顺腿了，就加快速度。那段山间公路我不知道有多少公里，每次来回用时50分钟。走的时候，大甩两个胳膊。 走了这一段时间了，感觉很好。特别是在山间公路上走，道平，路长，花香，空气清新，偶有小鸟在耳旁欢叫。。。

山水

[27][27] 楼主要参加国际马拉松赛？敬佩！ 小鹤做这里的斑竹了啊 祝贺！ 捞钱每天近一小时的有氧运动 好！ 有这么多同道，俺继续坚持早晨爬山 [23]

闲云野鹤

[quote] 4# 闲云野鹤 小鹤有一些与众不同的气质，喜欢~ 兼贺新版主！（低调上任哈） 嘿嘿，谢谢叶茂姐，低调，一定要低调~哇哈哈……

闲云野鹤

[27][27]

楼主要参加国际马拉松赛？敬佩！
小鹤做这里的斑竹了啊 祝贺！
捞钱每天近一小时的有氧运动 好！
有这么多同道，俺继续坚持早晨爬山 [23]
山水 发表于 2009-6-13 08:39

谢谢您的祝贺！加油加油，一起加油，咱运动，咱快乐！