锻炼

别懒了

我这不任务很重吗？哈哈

今天想起来自行车了，上午天有点阴，就搬出来骑了会儿（连去带回加上推着走的、停下来逛街的，共计两个半小时），感觉有点累，不过很舒适。

想：每个月至少要体验一次“两个半小时”。因为我打算的半程马拉松就是预备两个半小时跑下来的（应该不用吧？争取两个小时），也就是说，每公里可以用七分钟，这应该是相当慢的慢跑了吧~现在呢，不管健走、爬山、骑自行车，先体验体验两个半小时是什么滋味

小默

锻炼，晚上还是早上比较好？？
有材料显示最好是晚上。早晨就该9点左右。太阳升起，将大气层中的污浊升上空中。
这样，人呼吸的才算氧气。

素月缁衣

锻炼这个事情不能教条。我觉得锻炼是个综合的东西，一方面是活动了肢体，一方面是获得了精神上的放松和愉悦。比如说，晚饭过后街上那些跳操的男男女女，我早先是很不接受这样的东西，但现在逐渐地能接纳一些。即便那样的活动不能起到锻炼身体的作用，人们在一起饭后嘻嘻哈哈地说笑着，起码也是会营养神经获得一定的心理满意度。

当然了，锻炼如果可以集合各方面的有利因素那是再好不过的了。关于早晚到底什么时间更适合锻炼，说到底，再好的条件组合如果和自己的作息融合不到一处也没用的。我觉得锻炼这个事，只要是能走出家门就是第一步的成功。比如小M说的上午九点，这个说法我也看到过，可我们在职人员根本没那条件。呵呵。

:loveliness:

闲云野鹤

18# 别懒了


天啊，一下子两个半小时绝对厉害啊！

闲云野鹤

[23][23][23]

素月缁衣

在细小的雨沫中游历圣经山一小时 看来我远比自己想的要结实很多 本还担心最近的亏空 怕跟不上大队 多余的担心了 :)

闲云野鹤

哇，好厉害啊！我今晚没带雨具，我也要经受一下考验，呵呵……

早春

我一般5点半起来，看不到日出。[0090]

闲云野鹤

我今天早上还打算4点起来骑自行车去市里转转，一觉睡到了大天亮，6点木法直接坐车去球馆打球去了。。。;P