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稳定的情绪,是最好的教养

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发表于 2018-12-11 05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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来源:儒风大家(ID:rufengdajia)

人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。


情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。


有人曾说:“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多。”人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。


情绪不稳定是缺乏自控力


在《危险人格识别》一书中,情绪不稳定被视为危险人格。


情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力,一点点刺激就能让情绪成为他的主人。


这就导致他们性情多变,且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开,下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。


情绪化的人往往精神高度紧张,他们依赖爱与安全感,但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。



他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。


在西南联大时,一日遇飞机轰炸,师生们都往外跑,教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中,奚落道:“我跑是为了庄子,你什么用都没有,跑什么呢?”沈从文笑笑不语。


情绪不稳定更容易伤害人


情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言,或者还会伴有肢体冲突,但情绪一过,又会感到后悔。


人们都是追求安稳平静的,没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨,只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环,你的工作你的生活都可能受到影响。


情绪不稳定会伤害亲人。


人们在心理上都会更依赖家人,因而情绪不稳定的人,往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。


与爱人生活在一起,分享彼此的情绪,疏导彼此的心理无可厚非,但这种分享与沟通是相互的,没有人喜欢永远做一个垃圾桶,也没有喜欢成为情绪的宣泄口。


小吵怡情,大吵伤身。一个人在感情生活中总扮演同一个角色,那这份感情就会变成负担,会失去吸引力。


当争吵成为家庭生活的常态,坏情绪传染太多,不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。


父母情绪不稳定更容易给孩子带了情绪或心理上的折磨,影响孩子心理健康及三观形成,导致孩子畸形成长。


沈从文脾气好,为人谦和,就像他自己所说:“就我性格的必然,应付任何困难,一贯是沉默接受,既不灰心丧气,也不呻吟哀叹。”


情绪稳定是人最好的教养


生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。


但情绪就像水,宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放,不要把情绪看得过重,也不能一味遏制情绪的产生,要学会疏导。



圣严法师说:“有德即是福,无嗔即无祸,心宽寿自延,量大智自裕。”


学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。要把心放宽,遇事多想想好的方面。人生再艰难,明月清风也不要钱。


学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。自己爱自己,没有人能给你百分百的爱与安全感,安全感不是别人给的,而是自己拼出来的。


学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。冲动上头时,给自己三秒钟,去火降温,在心里问问自己是否真的考虑清楚。


情绪稳定,是一个人最好的教养。控制好自己的情绪,不要让情绪控制了你。


有  声  图  书  馆

你与梦想的距离,

只差一个能控制情绪的自己。


-背景音乐-

韩红《一个人》

-作者-

儒风大家,来源:儒风大家(ID: rufengdajia)。十点读书经授权发布本文,转载请联系作者。

-主播-

佳音,十点读书签约主播,电视台新闻主播,严谨的工作日常,暗藏一颗文艺心,相信总有一种声音温暖你,总有一种生活让你甘之如饴,愿与你分享所有美好。公众号:主播佳音,欢迎关注!


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发表于 2018-12-11 14:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-11 20:49 | 显示全部楼层
情绪稳定,是一个人最好的教养。控制好自己的情绪,不要让情绪控制了你
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发表于 2018-12-12 14:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 09:23 来自手机 | 显示全部楼层
最讨厌说翻天就翻天的人。
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发表于 2018-12-13 14:06 | 显示全部楼层
从何时起呢?我们都变得如此浮躁起来了?!
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