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地瓜

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发表于 2018-10-16 04:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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地瓜脂肪含量奇少,而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食,坚持每日食用一餐,其丰富的纤维素使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时,它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。(齐鲁晚报)
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