万里走单骑，只为途中与你相遇……（即时报道）

闲云野鹤

2012-7-13 15:45
今天状态不如昨天，但是好在还能坚持，早起口腔牙龈溃疡了，胃也依然不舒服。今天二福和大福同时很不舒服，大福尤甚，我们也都很担心，大福为了我们也不掉队，勇敢的和我们一起进山。但是看得出来他一身的疲惫。我想，他们是为了整个团队的整体状态而消耗过大，没有得到及时的休息。辛苦了。。。

闲云野鹤

2012-7-13 15:58
今天的两座神山神湖＿央迈勇神山与夏诺多吉神山；牛奶湖和五色海。今天早上一起来就是个大晴天，在看到仙乃日雪山的日照金山后，我们四个相视而笑，都希望今天进山能看到雪山神湖的庐山真面目。要知道4~9月份是这里的雨季，极少能看到神山（导游如是说）。

闲云野鹤

2012-7-13 16:07
我们四个有福的人迈着沉重的步伐进入山区，老天眷顾我们四个福人，竟然两座神山都相继看到，我们没法顾及到高反，心中的雀跃无可比拟，并不是真的因为我们得见了神山真面目，而是，一种挑战自我身体极限后又得见神山的那种圆满。神山下，神湖边，我们震撼了。“我们不是不虚此行，而是不虚此生。”

闲云野鹤

2012-7-13 16:52
神山在我们远远看到的时候还半遮半掩，等我们真的一步一拖走到她的脚下的时候，她竟慷慨的除去面纱，向我们展示着她不肯轻易示人的面孔，我们身心都被净化掉了，这种崇敬使一切语言都苍白了。待我们开始下山的时候，神山又轻轻的扯上一层雨雾，隐去了。大福说，我们是一群与佛有缘的人，于是我们有福。

闲云野鹤

2012-7-13 20:53
夜行山路，奇险无比，前不见古人，后不见来者。大福，三福，小福，共同睁大眼睛陪二福开车。暂无心情做记录，不想遗失路上任何一种体验。过了这路的颠簸与奇险后再做计较。

静如水

现在还在路上？一定注意安全呀！

兰儿

6# 闲云野鹤


熬了点姜汤红糖水，大家喝下，这时候的我们都缓过劲来，连高反都基本不见了。躺下却睡不着，眼看两点多了，勉强自己睡去，却睡不踏实， 一晚上醒了三次，不到六点就再也睡不着了。
这睡不着觉就 ...
鸿雁向南方 发表于 2012-7-13 21:43

特别另外提示：姜汤不易晚上引用，影响睡眠！
在早晨，人的胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬天的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。

九色鹿

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

山坡坡

现在同事们正在西藏接受神圣的洗礼，我怕高原反应，没去。每年一次的福利啊，就这么浪费了

萍水相逢

57# 兰儿
这养生知识前方将士早知道就好了，也罢，以后大家都用的着。{:soso_e179:} {:soso_e189:} {:soso_e183:}