烟台前线论坛

 找回密码
 中文注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

前线论坛手机版

查看: 132|回复: 1
收起左侧

[知识感悟] 旅行 | 身强力壮去爬山也可能遇到生命危险

[复制链接]
发表于 2018-8-14 06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转前线论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?中文注册

x
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/ ... q2gA/640?wx_fmt=png);background-size: 100%;background-position: 0px 0px;background-repeat: no-repeat no-repeat;">

朋友来咨询。她以前去云南香格里拉游玩时,出现了剧烈头疼、呼吸困难等症状,难受死了。她一心想去西藏旅游,又实在害怕再有高原反应,问有没有治高反有效的药。




高原反应指一个人在高海拔地区出现的种种不良症状,如头疼、无力、恶心、呕吐、气短、睡不好觉等。严重的可能发展为肺水肿或脑水肿。


每个人在高海拔地区都可能出现高原反应,和年龄、性别、体质没有关系



有人说强壮的人走得快,所以容易有高反。又有人说,高反听说是身体好的人肺活量大,耗氧多。按这么推论,也可以说腿长的人容易高反,游泳运动员容易高反……其实都不对!

要比较不同的人,必须在其他指数一样的情况下才能进行对比,即如果一群人一起同时爬山,是强壮的人更容易有高反吗?答案“不是”。跟体质强弱没关系,有的人就是天生丽质,不容易高反,羡慕嫉妒吧。

高原反应的发生和严重程度,既有很大的个体差异,又取决于其他因素,如目的地的海拔高度、到达高原地区的手段(如坐飞机比坐火车去高原容易导致高反)、爬山的速度,和晚上睡觉处的海拔。


一句话总结高反的原因,就是“Too fast, too high"(太快太高)。


(朋友亲历,脑水肿需尽早使用地塞米松)


怎么预防高原反应呢:


1,缓慢上升,给身体足够的时间适应高海拔。


2,多喝水,防止缺水。


3,爬高睡低。即白天爬到高处后撤下来,晚上睡在海拔较低处,这样不容易有高山反应。


4,提前吃预防高反药。


那吃什么药才能有效地预防高原反应呢?


国际医学界公认,预防高反最有效的药物是乙酰唑胺(Acetazolamide),商品名为丹木斯(Diamox)。


方法是去高原前一两天开始吃丹木斯,一天两片,每片125毫克,一直吃到抵达高原后两天,然后停药。副作用是尿多、头昏、和手指发麻等。

丹木斯在国外户外圈可以说是玩家必备,可惜国内朋友知道和利用的人还不够多。


有专门研究高反的人查了各种文献资料,总结了几样以为有抗高反作用的药物,包括伟哥(没想到吧?)、银杏提取物等,当然还有中国人常吃的红景天(Rhodiola),发现它们都没用。


美国医生的循证资源网站UpToDate也作出了同样的结论。


查了世界最大的医学文献数据库PubMed,和安慰剂相比,红景天在人体里既不减少高反的发生率,也不减少高反的严重程度。

跟朋友说,还是遵照专家共识,去西藏之前吃丹木斯吧。


注:本文转载于微信公号【阿司匹林421950m】


转载声明:本文转载自「陌上美国」,搜索「」即可关注。

 楼主| 发表于 2018-8-14 06:23 | 显示全部楼层
这是不是隐性广告呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 中文注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|烟台前线 ( 冀ICP备13012704号业务客服客服001 客服002

GMT+8, 2019-2-16 03:26 , Processed in 0.081231 second(s), 30 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表