飙山营菜驴罗山越野记

百度金

飙———百度汉语【音biao。暴风:可做动词、名词、形容词。】

菜驴———狼言狼语【初入坑的越野爱好者】

罗山———百度百科【主峰759米山峰高峻、泉涧纵横、沟壑幽径、树木参天，是一座巍峨神奇的名山，森林覆盖率达到91%，是山东半岛的国家级AAAA景区。】

越野———百度汉语【在野地、山地里行进。】

   去过罗山的人都知道,其险峻陡峭总会让你情不自禁地叫出声。而飙罗山，那得有多大的勇气，也可能是初生菜驴不怕野！ 我的首次越野三十公里就在罗山完成。

    从去年冬天才开始接触越野，半年以来越野训练只有四次，而且日常以路跑为主，再加上强制装备还不够充分，今年本来没有越野的计划。但是罗山越野的机会就在家门口，还是鼓起勇气去野吧！

    首野必须得重视，不管是战略还是战术。进入倒计时第三天就开始准备装备，从头到脚依次准备:空顶帽、止汗带、魔术巾、飚山战袍、防晒冰袖、露指手套、背包、哨子、水袋、手机、充电宝、皮肤衣、零钱、创可贴、紧身裤、压缩袜、越野鞋、登山杖、急救绳。

    倒计时最后两天反复检查，就生怕漏了啥。也许是强迫症作怪！还没有准备专业越野鞋，只好选择了一双支撑性较好的路跑鞋。

    心想也蛮拼的啊！当天早上三点起床做准备，四点出发和最好的朋友一起赶往罗山，一路上睡意全无，只想着如何飙！也许是初次的缘故，带着憧憬带着迷惘带着期望带着兴奋……

    当我们到达目的地的时候，晨雾弥漫，整个罗山还美梦未醒，但山脚下的志愿者已经整装待发。

    为你加油，陪你来疯！

   今天恰巧是父亲节，现场见到了和父亲一起参加越野的最可爱的零零后小跑友。 点赞！

  “五公里不够过瘾哇”

   “来疯！这是今年罗山越野的主题！我喜欢我赞成我来疯！

   天越来越亮了，山峰露出俊俏的面庞，我们呼朋唤友的聚集在一起各种拍，想着留下开赛前绝佳精神状态。

   各种摆拍，兴奋地等待出发

   赛前和去年男子30公里冠军杨涛合影留念，今年大神继续卫冕成功。赛后还发现和女子三十公里冠军、女子十公里冠军同框 。

   按照惯例，出发前营里的专家会带领大家做赛前热身和拉伸。今天依旧是虎头莉大姐示范，她的动作非常标准非常专业，跑友们都赞不绝口！

   出发的号令总是那么激动人心，人群瞬间冲出了起点大门，浩浩荡荡的队伍挤满了羊肠小道，不时的有跑友超过你并向你致谢。越野跑道上全是谦谦君子！

   由于兴奋，起初的三公里二十分钟完成。优越感和成就感油然而生，良好的开端是成功的一半。加油，我能行！

   后面的两公里用了四十分钟！！！一是拥堵二是路野，大家都没有急于求成急功近利，安全永远都是第一位！

   接下来的路各种虐，好在沿途都是招远、龙口马拉松协会的越野志愿者和蓝天救援队的应急专家。还有飚山营的资深跑者，一路上不断的指导我们这些菜驴如何用劲如何省劲，并不厌其烦的各种示范现场教学。作为飙山营的新成员深感团队协作的重要性！

   佩服赛道的设计者，虐的不象话，却让人爱到骨头里

   这迷人的赛道哇

   上坡主要靠腚，腰是发动机。下坡要靠腿，大腿是发动机。连续上坡时把双手放在大腿中间相对省劲，连续下坡时把双腿迈开靠越野的抓地性能快速通过。经验不一而足，慢慢学习慢慢体会。罗马不是一天建成的越野不是一天练成的！

   山顶的风呼呼呼呼地刮，简直能让我们飘起来……从山谷涌过来雾弥漫周遭，简直就是要成神成仙的感觉……

   赛道不同，设置的CP点不同。影响最深的是二十公里左右的CP点，到达时间大约是十二点多，人困腿乏饥累交加，看着丰盛的补给品，经过一番心理斗争，还是坐下来接过了志愿者送到手功能饮料、甜点、香蕉、榨菜……

   还有十公里，是退赛呢还是继续呢？！想起当初在大南山10公里15公里20公里26公里的训练，罗山越野赛道更虐更安全更有保障。出发必到达！这是我们飙山营乐跑训练团队的精神和口号！

   经过的赛道上不断地听到志愿者和游人的大声鼓励:加油！加油！加油！尽管同伴刘哥各种不适，但他一直在克服一直在再坚持，我们约定关门前一定要到达终点。

   经历了一次迷路，虽然多走了两公里，但是我们学会了如何观察、寻找、甄别路标。

   终于翻过了罗山！！！会当凌绝顶，一览众山小。再有六分之一的路程就可以顺利完赛，而且还是下坡，我相信自己我相信实力。稍微有点小小担心万一控制不住自己咕噜下去，下坡路时我和刘哥开始慢跑，体会下坡速度……

   在队友的迎跑中我们到达终点，我看到了飙山营家人们开心的笑脸还有鼓励的大拇指还有……我和刘哥相拥而笑，我们一起飙过罗山享受罗山！

    祝福并感谢飙山营所有跑友！

   最后用冠军风采鼓励自己要坚持不要放弃

祝福并感谢乐跑一家人团队！

后记:

菜驴首野后遗症用几张图片表达，看你中枪木有啊？！！！

反正我已经中枪倒地啦！！！

另记:

 

   喜欢越野就关注———烟台飙山越野营！

转载声明：本文转载自「烟台飙山越野营」，搜索「」即可关注。

一路阳光

真好，点赞