烟台前线论坛

 找回密码
 中文注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

扫描二维码

查看: 255|回复: 1
收起左侧

[胶东山水] 飙山营菜驴罗山越野记

[复制链接]
发表于 2018-6-20 23:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转前线论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?中文注册

x

飙———百度汉语【音biao。暴风:可做动词、名词、形容词。】

菜驴———狼言狼语【初入坑的越野爱好者】

罗山———百度百科【主峰759米山峰高峻、泉涧纵横、沟壑幽径、树木参天,是一座巍峨神奇的名山,森林覆盖率达到91%,是山东半岛的国家级AAAA景区。】

越野———百度汉语【在野地、山地里行进。】

   去过罗山的人都知道,其险峻陡峭总会让你情不自禁地叫出声。而飙罗山,那得有多大的勇气,也可能是初生菜驴不怕野! 我的首次越野三十公里就在罗山完成。

    从去年冬天才开始接触越野,半年以来越野训练只有四次,而且日常以路跑为主,再加上强制装备还不够充分,今年本来没有越野的计划。但是罗山越野的机会就在家门口,还是鼓起勇气去野吧!

    首野必须得重视,不管是战略还是战术。进入倒计时第三天就开始准备装备,从头到脚依次准备:空顶帽、止汗带、魔术巾、飚山战袍、防晒冰袖、露指手套、背包、哨子、水袋、手机、充电宝、皮肤衣、零钱、创可贴、紧身裤、压缩袜、越野鞋、登山杖、急救绳。

    倒计时最后两天反复检查,就生怕漏了啥。也许是强迫症作怪!还没有准备专业越野鞋,只好选择了一双支撑性较好的路跑鞋。

    心想也蛮拼的啊!当天早上三点起床做准备,四点出发和最好的朋友一起赶往罗山,一路上睡意全无,只想着如何飙!也许是初次的缘故,带着憧憬带着迷惘带着期望带着兴奋……

    当我们到达目的地的时候,晨雾弥漫,整个罗山还美梦未醒,但山脚下的志愿者已经整装待发。

    为你加油,陪你来疯!

   今天恰巧是父亲节,现场见到了和父亲一起参加越野的最可爱的零零后小跑友。 点赞!

  “五公里不够过瘾哇


   “来疯!这是今年罗山越野的主题!我喜欢我赞成我来疯!


   天越来越亮了,山峰露出俊俏的面庞,我们呼朋唤友的聚集在一起各种拍,想着留下开赛前绝佳精神状态。

   各种摆拍,兴奋地等待出发

   赛前和去年男子30公里冠军杨涛合影留念,今年大神继续卫冕成功。赛后还发现和女子三十公里冠军、女子十公里冠军同框

   按照惯例,出发前营里的专家会带领大家做赛前热身和拉伸。今天依旧是虎头莉大姐示范,她的动作非常标准非常专业,跑友们都赞不绝口!

   出发的号令总是那么激动人心,人群瞬间冲出了起点大门,浩浩荡荡的队伍挤满了羊肠小道,不时的有跑友超过你并向你致谢。越野跑道上全是谦谦君子!

   由于兴奋,起初的三公里二十分钟完成。优越感和成就感油然而生,良好的开端是成功的一半。加油,我能行!

   后面的两公里用了四十分钟!!!一是拥堵二是路野,大家都没有急于求成急功近利,安全永远都是第一位!

   接下来的路各种虐,好在沿途都是招远、龙口马拉松协会的越野志愿者和蓝天救援队的应急专家。还有飚山营的资深跑者,一路上不断的指导我们这些菜驴如何用劲如何省劲,并不厌其烦的各种示范现场教学。作为飙山营的新成员深感团队协作的重要性!

   佩服赛道的设计者,虐的不象话,却让人爱到骨头里

   这迷人的赛道哇

   上坡主要靠腚,腰是发动机。下坡要靠腿,大腿是发动机。连续上坡时把双手放在大腿中间相对省劲,连续下坡时把双腿迈开靠越野的抓地性能快速通过。经验不一而足,慢慢学习慢慢体会。罗马不是一天建成的越野不是一天练成的!

   山顶的风呼呼呼呼地刮,简直能让我们飘起来……从山谷涌过来雾弥漫周遭,简直就是要成神成仙的感觉……

   赛道不同,设置的CP点不同。影响最深的是二十公里左右的CP点,到达时间大约是十二点多,人困腿乏饥累交加,看着丰盛的补给品,经过一番心理斗争,还是坐下来接过了志愿者送到手功能饮料、甜点、香蕉、榨菜……

   还有十公里,是退赛呢还是继续呢?!想起当初在大南山10公里15公里20公里26公里的训练,罗山越野赛道更虐更安全更有保障。出发必到达!这是我们飙山营乐跑训练团队的精神和口号!

   经过的赛道上不断地听到志愿者和游人的大声鼓励:加油!加油!加油!尽管同伴刘哥各种不适,但他一直在克服一直在再坚持,我们约定关门前一定要到达终点。

   经历了一次迷路,虽然多走了两公里,但是我们学会了如何观察、寻找、甄别路标。

   终于翻过了罗山!!!会当凌绝顶,一览众山小。再有六分之一的路程就可以顺利完赛,而且还是下坡,我相信自己我相信实力。稍微有点小小担心万一控制不住自己咕噜下去,下坡路时我和刘哥开始慢跑,体会下坡速度……

   在队友的迎跑中我们到达终点,我看到了飙山营家人们开心的笑脸还有鼓励的大拇指还有……我和刘哥相拥而笑,我们一起飙过罗山享受罗山!

    祝福并感谢飙山营所有跑友!

   最后用冠军风采鼓励自己要坚持不要放弃

福并感谢乐跑一家人团队!

后记:

菜驴首野后遗症用几张图片表达,看你中枪木有啊?!!!

反正我已经中枪倒地啦!!!



另记:

 

   喜欢越野就关注———烟台飙山越野营!


转载声明:本文转载自「烟台飙山越野营」,搜索「」即可关注。

发表于 2018-6-21 00:37 | 显示全部楼层
真好,点赞
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 中文注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|烟台前线 ( 冀ICP备13012704号业务客服客服001 客服002

GMT+8, 2018-12-19 06:04 , Processed in 0.097654 second(s), 31 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表