糖人爬山日记（不断更新中）

老前

管住嘴，迈开腿，还是有效果的。

豪情万丈

发错地方了

豪情万丈

2012年7月17日   多云转小雨   20°至26°
           蛇蟒顶上健身忙
当爬山逐渐成为一种时尚的时候，我觉得有必要说一说蛇蟒顶。
南郊富顺苑小区的西面，是绿色葱茏的蓁山，蓁山的主峰叫蛇蟒顶，海拔327米，为芝罘境内第二高峰。由于此山东西南北都有山路，所以汇聚了只楚、黄务、世回尧三个镇的登山爱好者前来健身和游玩。
通往蛇蟒顶的东路，从富顺苑的天坛为起端，是一条宽敞的水泥路面，可以跑车。道路顺山势蜿蜒，直达顶峰下的缓坡处。最后一段通往山顶的陡峭地段，铺设的台阶。据说，以前的山路杂草丛生，上山的时候必须拿根棍子，打草惊蛇。秋天，下露水的时候，上一趟山，裤子能湿到大腿。如今，南尧实业有限公司投巨资修建这条水泥路，既为健身者提供了方便，也为山林防火提供了有力保障。
蛇蟒顶路况的好转，吸引了更多的人前来健身。有位赵师傅作为发起人，发动一群志愿者，有力的出力，有钱的出钱，利用半年的时间，在山顶上开辟了一块环形锻炼场地，并根据树木自然分布的情况，设置了简单的健身器材。有单杠、沙袋、软梯、秋千、呼啦圈、跳绳，还有压腿用的横木杆，仰卧起坐的条椅，俯卧撑的石条。山顶的树木除了榛树，还有枣树、刺槐、油松、桃树。桃树上结的青桃，作为观赏，大家没有摘它的。
一日，我气喘吁吁、大汗淋漓地去爬蛇蟒顶。通往山顶大路的两旁，油松、刺槐、榛树挨挨挤挤，芊芊莽莽，一派生意盎然。叫不上名字的黄花和紫色的草花扑面而来。还未到山顶，歌曲《纤夫的爱》飘荡过来。爬到山顶一看，大为惊叹。一棵松树上，挂着一个录音机，放着歌曲，一老者吹着笛子合奏。不大宽敞的山顶上，打秋千的，爬软梯的，捣沙袋的，高踢腿的，下腰的，劈叉的，打太极的，引体向上的，互不干扰，各玩各的，极其和谐。一书生气十足的年轻人，好奇地问一位刚做完引体向上的壮汉，您多大岁数？多强的肌肉块。壮汉朗声答道，38啊，我是不惯着毛病，真练啊，要了血命的练。他一口地道的烟台话，引得周围人窃笑。
更有一位身材窈窕的靓妹，黑色紧身上衣，黑色宽松功夫裤，一伸长腿，咵得一下，支到树上，比头都高。专业的压腿动作，众人刚才各说各的，一下都停了，目光全聚集在了靓妹身上。
还有一少妇一边捣沙袋，一边对身旁的丈夫说，我要练成了，你敢欺负我，我一拳给你个仰外蹬！丈夫笑笑，飞起一脚踢在沙袋上，那袋子左右摇摆，幅度很大。哇，少妇由衷赞叹。男人笑了笑说，你属于花拳，我属于绣腿，一对组合。
一个胖小子在爷爷的监督下，脚尖勾住小树，身子横在石条上做仰卧起坐。一个，两个，三个，爷爷在一旁数数，胖小子做了十几个就累得大叫。不远处，一个五十多岁的壮汉靠着小树倒立。身边的伙伴开玩笑地说，你再怎么倒立，头发上的毛也长不出来了。
一小媳妇练仰卧起坐，漏出了白白的肚皮，一老者打趣地调侃，谁家的小媳妇，藕花花的，出污泥而不染啊？羞得小媳妇赶紧起身。挂在树上的录音机，放着《月亮之上》，歌曲与东边的太阳对应，别有一番情趣。

下山的时候，路旁一棵松树前，一老者把腿放在树枝上压腿，淡黄色的衬衫被汗水浸湿了一大半。老者大概是个京剧迷，一边压腿，一边唱起《智取威虎山》中的唱段《自己的队伍来到身边》。老者吐字清晰，字正腔润，声情并茂。唱完这段，上山下山的游客，齐声喊好。老者背对道路，面对鼓励，回首微微点头，以示感谢。
路边的野葡糖开始结出小米粒大小的果实了，小孩拳头泛着青色，枣花谢了，闻不到花香了。在一树枝上，看见了一只知了猴的皮，学名叫“蝉蜕”的。看来，知了就要鸣唱了。蝴蝶翩翩飞，枣树吐花香。野草莓泛着晶莹的红色，令人垂涎欲滴。野枣树，有的开花，有的已经长了青色的枣子。同一山，同一季，开花和结果不同时，大自然真是神秘。看见道旁的毛毛草，拽了一根，含在嘴里。身后，一个紧随我的老人，手中的录音机放着《牧羊曲》，与这山林绿色极为融洽。生活，原来这般美好。没有烦恼，怎么能对比出现今的愉悦？
山下，樱桃和杏子挂满枝头。几间平房掩映在果树林中，水湾里游动着悠闲的鸭子。几只奶羊贪婪地吃着青草，一只小狗友好地围着我打转。过不上“农夫、山泉、有点田”的田园日子，能和过这样日子的人作为邻居，也是幸福的事情。
回首蛇蟒顶，明日我再来。

豪情万丈

2012年7月18日  阴有小到中雨，有雾或轻雾   21°至25°
昨晚接到晚报赵编辑的邮件，我刚完成的《蛇蟒顶上健身忙》一文被采用，18日49版，请关注一下。
刚放假，好事连连。周一，刚接到的稿费，这不好消息又来了。不过，俺的那篇《当年我住建昌南街》，不知为何一直没有动静。
晚上看机器猫的帖子《那些不食人间烟火的日子——辟谷日志》，感觉很新奇。 我一口气囫囵吞枣看完了。很向往，也很心怯。辟谷期间，西药全停吗？降压降糖的药，还有加强甲状腺功能的药。这些都是疑问。
媳妇这几天爬山又点累了，今天休整。我4点多钟起床，上了一会网，5点出发。
天气预报说有雨，今天锻炼的人就减少了三分之一。山顶有雾，但不浓。今天没遇到虻虫，不知道什么原因。山顶俩老哥谈论昨日谁爬山把钥匙落在了山顶的事情，一致认为，这钥匙没动地方，就不用全套都换了。爬山的人，都是心存正气的人，不用担心。他们这些话不能不说有些道理。
下到山底，天堂边上，两只小狗互相不服气，对着狂吠。两位女主人互致歉意，另人忍俊不止。

豪情万丈

2012年年7月19日   多云转晴  22°至28°
昨日下午，游泳回来，去市场买了10块钱的玉米，10穗，老大的个，还是黄粒的。老农都认识我了，专门给我挑老的，告诉我，血糖高一定要吃老的。
回到家里，打开QQ，与机器猫聊了好长时间，话题从抑郁症到对人生的看法，我觉得很受启发。
傍晚，刚吃完入伏面，先是同事来电话，询问从黄金顶隧道如何转入去蓬莱的道，看来，我们单位路盲多；后有胶东书院的梧桐生来电，联系家里亲戚上学的事情。心中大喜，4个名额够了，彻底完成任务了。下面要轻松度假期了。
兴奋之余，在童靴群里留言。今早3点来钟起床，进了童靴的QQ群，一看，远在英国的戴玉芳发来信息：
刘海岩(463452048) 20:19:20
总算完成了，招生啊招生
刘海岩(463452048) 20:19:40
我最近写个短篇小说《招生》，酸甜苦辣咸，杂陈其中
日期:2012-7-19
戴玉芳(166660386) 0:30:37
恭喜海岩同学招生工作圆满完成任务！哈，听说过找媳妇难，剩女找男人难，全体找工作难，NND，学校招生也成了难题，这日子全是男题，简直是没法过了，NND！
刘海岩(463452048) 3:20:03
嗯，老戴，如今活着就是奇迹
戴玉芳(166660386) 4:25:16
哈，这个刘海岩，好像全天候在这里值班啊，好好好同志哦～，敬礼！
戴玉芳(166660386) 4:26:33
做梦去了？ 嘿嘿，休息好才能工作好啊，猪好梦～  

其实，她不知道，这时候，我已经走在通往蛇蟒顶的路上了。今天雾气很大，一路上都能听到滴答声。原来，雾气凝聚到树叶上，再滴下来，如同下雨。我第一次看到这种情景，颇感新奇。
身后一家三口同行，丈夫说，谁要一口气跑上去，那叫能耐。妻子答，等我八十岁，能练到那火候。女儿不屑父母的对话，喘着粗气评论，嫩俩彪呼呼的。
通往山顶的台阶就差十几米了。修路的师傅们，你们辛苦了。据说这台阶完成后，还要在山顶建个亭子。蛇蟒顶的半山腰，有好几处亭子，我一个也没去过。古人说的十里长亭，都是表达送别的意思。我刚尝到爬山的乐趣，可不想送别什么。希望这个山顶不要出现亭子。

机器猫

恭喜海岩同学招生工作圆满完成任务！

豪情万丈

2012年7月20日   晴间多云，有轻雾  23°至30°
下午游泳回来，写完帖子，继续与机器猫讨论人生。他发给我“说法”和“生命的回归”等影音文件。吃晚饭，开始收听。感到身体有写疲劳，就躺在床上，没想到，竟然睡了过去。看来，悟性不够。
昨天晚上，与远在英国的老同学讨论教育孩子的问题。我虽说做了20年的教师，但是2005年以后做了行政工作就不接触孩子了。如今的孩子同以往的孩子有变化，同我们的那个时代更不一样。我实在拿不出具体的办法，好在天津的老班长及时赶来接了讨论的话题，我睡觉去了。相信老班长这些年在外见多识广，应该能提出一些建设性的意见。
今早测得血糖6.3，稍高，今天要检查饮食。
蛇蟒顶上，出现了前天的晚报，有那篇《蛇蟒顶健身图》，估计是爬山的朋友带上去的，放在树杈上。此时，一个中年男人正在阅读。
一个穿红T恤的小媳妇面南，正在做柔韧体操，一老者打趣到，今天换了红的了，是准备记者采访吗？看来，这几天记者来过。
我观察到一对身材苗条的夫妇，体力格外好。爬上山顶，男的跳绳，女的做仰卧起坐。下山的时候，两口子一路小跑，身体轻盈，毫无拖拉之感。
那个天天跟着爷爷爬山的小姑娘，今天见到了多日不见的别家爷爷，亲热地扑到他的怀里，可爱之状，令人心动。
明天就是周六了，怎么没有爬山活动的召集通知？我有点不淡定了。

豪情万丈

2012年7月21日   多云间晴，有轻雾  23°至30°
昨晚餐后2小时血糖6.7，今早空腹血糖5.5，全在正常值范围。体重166斤，终于突破170斤的平台，开始降体重了。今天作了一个重大决定：停服降糖药，跟踪检测一周。
今天上山有雾，注定今天中午是个大热天。今年的湿度好像比往年重。换了一件纯棉T恤，一条重磅真丝裤，结果失策，裤子粘腿，T恤太吸汗了，前胸后背都透了。不知道的，还以为我跑了个马拉松。
上山的时候，一个穿背心短裤精干小伙子，浑身散发活力，跑着爬山，让我羡慕不已。我下山的时候，他跑下山去，又返回来跑第二趟。我的天，专业运动员吗？
一条小狗津津有味地嚼着路边的野草，我停下脚步，感兴趣地观察。女主人说，小狗不吞草的，嚼着玩。还有这样的事？第一次见到。
回到家属区的时候，媳妇看见有熟透的无花果，摘了两个。我看看西周，有点惴惴，这样不好吧？媳妇说，公共绿地的水果，属大家的。即使是个人栽的，吃个无花果也无妨，鲁大的老师也没那么小气。女人家有女人家的思维。
快到家门口的时候，又看见那个跑山的小伙了，大概是体育学院的学生，也难怪有这样的体能。

豪情万丈

2012年7月22日  多云转阴，有小到中雨，伴有雷电，24°至31°
素食以来，胃肠已经适应了没有油水的饮食，昨晚，因有同学来访，吃了一些肉食，结果早上起来感觉很不舒服。牙龈甚至发炎，大概那些食物火大。今早测得血糖5.4，今天还要继续停药，追踪检查血糖变化情况。
早上就闷热，慢跑几步就出汗。昨晚洗的汗衫短裤因湿度太大，没有干，今天换的短裤和汗衫有些肥大，凑合穿吧。
烟台尽管热，但没有北京那样的暴雨，真算个宝地。蛇蟒顶上两个男子摇绳，两位中年妇女跳绳，我仿佛看到了小孩子时代的游戏活动。其中一女一边跳，一边提着裤子，还解嘲地喊，妈呀，裤子要掉了。引得周围人大笑。后来，三个人一起跳，跳了十几下就气喘吁吁，看来，夏练三伏也是不容易的。
一个十几岁的少年，等三位女士休息的时候，轻盈地转圈跳。就是一边起跳，一边转圈，平衡和时机抓得真好。
那边，两个少年在爬软梯。看来，都掌握了要领，几下，就轻松到顶。
回到家里，裤子都湿透了，汗水流得太多。吃饭的时候，习惯地吃了一片降糖药。药片都进肚里了才想起今天应该继续停药。养成的习惯真是难以改掉。中午和晚上好好想着吧。对了，把降糖药收拾起来呗，真笨。

豪情万丈

2012年7月23日   小到中雨转多云  23°至27°
今早测得血糖5.3，正常。停药三天，空腹血糖有如此指标，让我对后期的降糖保持稳定水平充满乐观。
看了虎哥和托尼的登山帖子，心生向往。但我知道，以我目前的体能和经验，还适应不了高强度的户外运动。路是一步一步走出来的，慢慢来，我会逐渐跟上去的。
什么是生命的回归？什么是高质量的生活？什么是生活的意义？我想，我要在徒步户外运动中逐渐领悟。
昨晚下雨，天亮时雨停了。绕着住宅楼慢跑，一共13圈，大约2600米，计划跑15圈，3000米，结果雨大了。取奶，回家。
今日上班，各部门汇报招生情况。