糖人下海日记（不断添加中）

豪情万丈

我1963年5月27日出生，属兔的。从小学到高中，一直是校田径队的，主攻短跑。1982年高考体检，发现高血压。低压100，高压140。由于年轻，大学期间身体并无不适感觉，但已经开始发胖（身高1.72米，72公斤）。大学毕业后，分配到学校教书，抽烟喝酒，乐此不疲，体重直线上升，100公斤左右。2000年左右，头晕眼花，一量血压，低压150，高压220。马上被校医送进了医院。住院40天，血压只能控制在100,140。2002年，去北京协和医院和阜外医院全面检查，被告知是遗传性的高血压，无法根治，只能控制。记得当时满头银发的王钟礼大夫语重心长地对我说：小伙子，你要对自己负责，对家庭负责，戒掉烟酒，按时吃药，活到七八十岁没问题，否则，没几年你就完蛋了。 回家以后，老实了一个阶段。几个月后，又开始大吃大喝大抽。连续4年体检，除了血压高，其它指标正常。从2007年开始，血糖7.94，血脂也偏高。2008年，血糖9.54。这时候有些害怕，开始控制饮食。到了2009年，血糖7.24。 2010年，我住院准备做甲状腺切除手术的时候，发现血糖跃升为20.79。确诊为2型糖尿病，成了“甜蜜大军”的一员。住院10天，用胰岛素控下了血糖才完成的手术。后来，伤口愈合用了一个月的时间。 这一年里，我彻底抑郁了，精神状态极差。后来，在网上创作，写小说，写散文，才逐渐摆脱了沉闷生活状态。2011年，通过严格控制饮食，按时服用拜糖平（一次一片，一日三次），血糖降到5.97。春节的时候，我用血糖仪检测了一次，还是7.5。今年2月份，我还开始服用太阳神的产品，信心十足地准备开展健身活动。6月5号体检完了的中午，我开始下海游泳。没想到19号拿到了体检报告，血糖竟然15.6，我再次崩溃了。下面的日记记录了我最近一段的健身情况。我想用这种办法一是监督自己锻炼，二是求教于“甜蜜大军”中的控糖高手给予指导。帖子同时也发《糖友网》。 2012年6月5日 晴到少云 19°至29° 天气突然热了起来，不禁让我惦念起大海来。春天的时候，想起海子的诗句“面向大海，春暖花开”，心里就痒痒的，特想扑入那蔚蓝色的怀抱。有人说，我的名字叫海岩，这辈子注定是与大海分不开的。 2003年开始迷恋上网络，就与大海渐行渐远。泳裤、泳帽在衣柜的角落里仿佛被遗忘，受到了冷落。今天，我鼓起勇气，决定下海扑腾。查看一下水文预报，海浪预报：波高：0.8米 风浪向 西南 潮汐预报：第一次高潮 潮时 10时03分 日平均水温：16.8℃，中午是个游泳的好时段。 11点开始吃饭，心里就开始嘀咕：今天要下海，是否多吃点啊。理智终于战胜了食欲，两份青菜，二两米饭下肚后，回家换好泳裤和白大褂，屁颠屁颠地前往海水浴场。 刚进南沟街，遇到一卖建材的于姓老板，他惊诧于我的装束，眼珠子转了十几个圈儿，也没看出端倪。等我说出是去洗海澡的时候，他恍然大悟，哦哦，到了怕死的岁数了。 有作家写过这样的文字：当一个人童年远离故乡，成年时再返回故乡的时候，离故乡越近，他的心情就越复杂。我离大海本来只有十五分钟的路程，今天竟然走了半个小时。 在东花园里，看到虹口大厦的时候，就感受到了习习的海风。熟悉的花园，熟悉的海风味道。大厦东面的路北侧，卖泳衣、泳裤、救生圈的一溜小店铺，都改成了烧烤店和快餐店。身上有着刺青的小伙子，一口的东北腔，边招揽顾客，边烤肉串。热烘烘的空气里充满了肉香和调料的香味，小锅里煮的虾啊蟹啊波罗啊海虹啊，也散发出了海鲜特有的鲜气，外地的旅游客到了吃饭的点儿，是无法拒绝眼前的美食的。 路南侧的一个酒店，叫什么百纳瑞汀的，显得高档了许多。一高一低，各做自己的生意，显得和谐而有趣味。 终于走到了浴场里，沙还是那么粗，海水还是那种下水道的味道。踢腿，扩胸，扭腰，一个沙滩上玩沙的小姑娘看看我，看看大海，十分敬仰的样子。活动了十分钟，在几个外地小伙子的注目下，我缓缓地走进海里。凉，真凉。海水没到大腿根的时候，我真想转身回到岸边。想到身后的目光，我装腔作势地套上泳帽。一头扎入水中，游了起来。 海里的浮漂还没设置，防鲨网更不见踪影。游吧，这样的天，鲨鱼不会来，来了也不爱吃胖子。刚才感觉手脚冰凉，现在感觉肚子有寒气。游过一段水流，里面的水比岸边的水温和点，一条舢板在作业，几根管子竖在海水里，压缩机响个不停。不远处，一个戴水镜的猛子，一头一头地扎入水中。划水200下，返回。上岸的时候，看看身上，通红。总共在水里呆了10分钟，比计划多了5分钟。以往，这样的水温，能游半个小时。 回到南沟街的时候，又遇到了于经理，他正在和一帮朋友喝啤酒。这我朋友，脑子不太好使了，去海里扑腾去了。我走过去的时候，听见他背后的议论。

小贩

这我朋友，脑子不太好使了，去海里扑腾去了。我走过去的时候，听见他背后的议论。 {:soso_e120:}你朋友挺实在的

豪情万丈

2012年6月6日 多云转阴，南风4-5级 21°至31° 今早起来，除了肩膀和左腿肚子有点酸疼外，身体感觉正常。多日没有锻炼，这点酸疼属正常情况。 今日前往海水浴场，已没有昨日的复杂情感，倒多少有点青春时代约会的甜蜜。看来，闷骚不在于年龄，在于心态。 刚出门，还在楼房的胡同内，一美女笑吟吟地问：“大哥，你这是去洗海澡啊？” 俺心里一阵狂喜，看来，俺的经典的传统的“海澡装”终于得到了认可。“对啊，对啊，洗海澡去。”我一边回答，一边手指大海的方向。 “呵呵，大哥，水凉不？”美女看样也是同道之人。我实话实说：“真凉。”美女神情显得有点失落。“我一般都是七月份去。昨天就看见你这身打扮，羡慕啊。”美女很认真地说。 “哈，我就是从昨天才开始的。”我也很认真。 “那大哥为什么不骑车，走着去呢？”美女话真多。 “哦，走着也锻炼，双重锻炼。”我真这样想的。 “大哥，你是在浴场冲水还是回家冲水啊？”美女没有停止交谈的意思。 我可不能再聊下去了，正事要紧。加快速度，向浴场奔去。 路过东花园的时候，想起朋友老郑的话来:东花园每天有三拨人在那里，早晨去的是怕死的，中午去的是等死的，晚上去的是找死的。意思大概是这样的，早晨是锻炼的人，所以说怕死；中午多是老人，所以说等死；晚上呢，据说那里是烟台市同性恋的聚会据点，争风吃醋也有火拼，所以说找死。我中午经过这里，算不算等死的人呢？ 今日南风，水清。但是因为阴天，对面的崆峒岛影影绰绰的，不甚清晰。下水后，感觉特好。10分钟后，身体没出现不适感觉，于是横向向东游去。不知道什么时候，滨海假日酒店改成了“滨海国际酒店”。“国际”两字与原来的字体不符，看起来滑稽可笑。昨天沙滩上还没见阳伞和白椅，今日出现了。浴场的人比昨天多，除了外地游客，就是本地人带孩子游玩。看来，浴场就要热闹了。 今天游了20分钟，稍感疲劳。希望每天能游30分钟。7月份每天游一小时。今早称体重90公斤，四个月后，希望80公斤。当大爷也要当个帅大爷。

小贩

不回答美女问话可是不礼貌的哦？！{:soso_e120:}

豪情万丈

2012年6月7日 多云间阴，局部有阵雨或雷雨 18°至27° 昨天累着了，晚上吃了4个碱篷子包子，还是感觉饿。在媳妇剑一样寒光闪闪的目光下，我讪讪地缩回了手。这样有用吗？一边穷游，一边穷吃。在斥责声中，9点就睡了。真累了。 今天的天气预报不是很准，有些闷热。出了门，没有碰到美女，心里多少有些失落。走过于老板的建材小店，他的媳妇追了出来。大哥啊，你不要命了，这样的天下海，扎坏了可不是闹着玩的。 他们两口子都是前几年从农村进城的，人朴实，说话不带转弯的。人家绝对是好心才这样提醒的。我一边说，没事没事，一边大步向前。这城里人怎么都彪不楞等的，扎坏了可是一辈子的事情呢。于老板的媳妇仍然不死心。 走在进德路，遇到艺校的副校长，他打着哈哈说，这样的天敢于下海的人，可不是一般的人。这个理论和我的同事一样，他们也说，这样的天下海的人，必定是有性格的人。不过，他们也不相信我能坚持下去，说我肯定“三天打鱼，两天晒网”。 今天海水浴场的塔钟停摆了，停在7点55分，这多少让我有点纠结。没有时间看，我无法知道我游了多长时间。做准备活动的时候，一外地老客搭讪，兄弟，水凉不凉。我说，真凉。他不信，脱吧脱吧下了水。结果，刚走到没大腿的地方，他尖叫着跑了上来。 今天风稍微大点，沙滩上热烘烘有些烤人，太阳伞全部支起来了。我估计自己游了半个小时，计划达到。美中不足的是，喝了一口海水，齁咸齁咸的，今晚做菜少放点盐吧。

豪情万丈

[quote]不是“三天打鱼，两天晒网”就好。 碱篷子包子，啥叫碱篷子？ 一种野菜。

豪情万丈

2012年6月8日 阴转阵雨或雷阵雨 18°至28° 今天到校早，当时还没下雨。7点半的时候，同事一边喊着下雨了，一边走进了办公室。我探头一看，外边的地皮湿了。天气预报很准。没怎么听到雷声，阵雨就沥沥拉拉下了一上午，中午终于停了。 按照经验，雨后的海水格外凉，所以午饭多吃了点。这让我很纠结，一边加饭量，一边坚持游泳，不久的将来，一个海豹身材将横空出世。 湿漉漉的街道上，给行路带来了不便。同合里卖樱桃的商贩，百无聊赖地坐着等待顾客。菜贩子也抱怨着该死的雨天影响了他的生意。我突然觉得，在他们为生计儿烦恼的时候，我却悠然地走在前往海水浴场的路上，这难道不是一种幸福吗？有网友说得真好，有时候，幸福就是一种感觉。 海水浴场的塔钟指针正常再走。海滩上稀稀拉拉几个游人，照相的商贩都不知道跑到哪里玩去了，只剩下广告牌子孤零零地立在沙滩上。上午，和远在海南岛的老同学聊天，看他发的本地大海的图片，心生向往。什么时候烟台的海水也那样啊？ 我做准备活动的时候，一个三十多年的男子，操着普通话问我，不冷吗？我淡然笑笑，回答，习惯就好了。 但是，下水之后，我就感觉不妙，水文预报欺骗了我，这个水温绝对没有17.1°。游了15分钟，感觉肚子冻透了，而且大腿有抽筋的趋势。刚快游向岸边，以防不测。上岸才发现，浑身出现“红花”，这是水温过低的反应。不知道大家看过大连作家邓刚作品没有，写海边“海碰子”冬天扎海参的故事。下水之前，都在岸边摆上一圆圈的柴火，火柴也提前摆好。等上岸的时候，坐在圈里，点燃柴草，把体内的寒气逼出来。 我是没有做好这样的准备的，竟然开始哆嗦起来。同时上岸的还有一位背氧气瓶、腰扎铅块的赶海人，捞了两大袋子海货。有外地人 想摸摸，被赶海的人的老婆一把掌扇了过去，乱摸什么，碎了怎么办？ 我好奇地问，大姐，飞蛤？大姐低着头，悄声吐出两字，蛏子。或许属于商业秘密，人家不愿张扬。赶海的大哥和我搭讪了几句，真他娘的冷，手都挠古了。真是辛苦钱，我内心感叹。看来，今天水确实凉。 赶快回家，冲澡换衣。于是，我像一个憋了一泡屎而又满街找不到厕所的人，急匆匆地往家赶。本周游泳锻炼结束，周六周日，爬山，黄金顶。 正在敲字的时候，刚接到“兔子协会”的电话通知，由于人员不齐，去开发区鼎丰生态园的活动延期下周。唉，野猪肉还要等一个周。这不急死个人吗？

顺风飞翔

呵呵，楼主冻得哆嗦的样子可以感觉到啊，不过您的身体确实很棒，这样下去，恐怕会多活30年啊

老前

进来监督楼主，看楼主是否能坚持到底！

豪情万丈

2012年6月11日  晴间多云 南风短时北风3-4级，17℃。至27°
看网上新闻，这两天全国溺水而亡的学生16人之多。心痛之余，感慨我们的教育真的出了大问题。家长、学校为了安全考虑，一般是不允许孩子去游泳的，所以大多数的孩子，没有掌握游泳的技能，更谈不上具备救人的能力。一旦出事，就是群死群亡。一天价围绕书本转的学生，谁之错啊？
行走在南沟街上，耳闻狗吠，仔细一看，不知道啥时候这条街上有了一家宠物医院。真是贫富悬殊啊，有人没钱，有病不能治病，有人钱多了花不了，就花在宠物身上。
路过东花园，几个老人为台湾是否回归的问题争论不休，面红耳赤，比国家领导人都操心。
来到浴场，还没下水，就看到一个穿潜水衣、腰扎铅块的猛子上岸了，手里提着一个网兜。猛子的媳妇赶来接过网兜，众游客围拢上来，看个新奇。我也凑上前去，只见兜里多是蛏子，少量飞蛤。条白条白的那是什么？哇，鱼肚子。一条一斤半左右的大牙片，绝对的好鱼。有人隔着网兜捏了捏鱼尾巴，那鱼扑棱了好几下。
做完准备活动，往水里走去。忽听身后有人叫我。一位在沙滩上做生意的老者央求我弄点里面干净的海水来。举手之劳，满足老人的要求。
今天的海水温度仿佛比前几日高了许多，入水的时候很舒服。其实水温并不高，只不过今天的气温低。温差小，就产生了舒适感。
虽然有浪，还是坚持游了半个小时。上岸后，和猛子的媳妇聊了几句，那条鱼，80块钱卖了。饭店的人收走了。原来，猛子钓蛏子的时候，真赶上这条鱼贴着沙表游来，他用蛏子钩扎住了这条鱼。哈，搂草打兔子，带捎搭。今天看见那个猛子的三个指头上缠的黑胶布，猜想要么是防滑，要么是防止出水泡。
刚出水的蛏子卖25一斤，这是没有吃水的价格。我们市场上买的海货，都不知道怎么加工的。感慨商贩的作假和猛子的辛苦后，转身离开。这时，一艘砖红色的货轮正缓缓出港。