健走

海格 · 发表于 2009-5-3 09:09

本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:52 编辑

我每天上班需要步行20多分钟，总觉得运动量还是不够。。。。

admin · 发表于 2009-5-3 10:13

能坚持下来，也很可以的。

别懒了 · 发表于 2009-5-5 09:08

如果觉得运动量不够，可以晚上再加一个小时左右，每周三次

admin · 发表于 2009-5-5 09:17

我就是懒，整天价坐着躺着的。

芳芳 · 发表于 2009-5-9 14:04

可惜我没时间，每天上班，下班还要带孩子，没有那么多的精力了

海格 · 发表于 2009-5-10 16:29

那就每天原地踏步走。。。[24]

梅兰 · 发表于 2009-5-10 16:40

好几天木走了

早春 · 发表于 2009-6-20 19:57

我打算早上起来围着小区的水库走它四五圈，差不多就够了吧。每天上班下班走路不太现实，我骑自行车，也算锻炼了。

闲云野鹤 · 发表于 2009-6-21 11:39

自行车也很不错的，哈哈……健康就一切ok~

山水 · 发表于 2009-6-26 16:34

一定要坚持我的感觉一开始坚持一个礼拜天天不断就会越来越习惯了三个周后不出去自己就不舒服

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[徒步跑步] 健走