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拼过袁姗姗完败卡戴珊 曲线才是福布斯榜单上的大土豪!

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发表于 2017-4-30 05:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 金一戈 于 2017-4-30 06:14 编辑

福布斯杂志刚刚发布了今年第一次的“最具影响力”部分榜单,
今年把所有社交媒体上的红人们分了类,健身达人榜单已经公布。
时尚达人、旅游、美食类别的将在几个月之后公布。


福布斯根据这些网红们各个社交平台上的粉丝关注数、转发数据,以及网红们线下同步进行的图书交易、应用程序、自有品牌等方面进行考量,来看看今年都有哪些健身达人入了前十吧。


夏天快来了,赶紧去社交媒体上关注这些健身网红学起来吧!
健身界的第一网红 Kayla Itsines


第一名是25岁的澳大利亚姑娘Kayla Itsines,她在 Instagram 上有300万粉丝。
她从2008年开始健身,毕业后在一家女性专属的健身中心工作,慢慢地觉得市场上的健身方法不适合自己。

3.jpg

于是她开始自己的研究并开创了一套独特的健身方法,在口口相传之下,她的健身方法获得了关注。


2014年,Kayla 发行了自己的第一本电子书,她还开了一家网店,专卖精心挑选或她自己设计的物品。
目前她的网店出售粉色泡沫轴、水壶、心率检测器等等。

简单的给大家安利一下她的经典动作gif,如果没有时间,就把这套训练菜单在7 分钟以内做一趟,记得完成动作要标准!


跳绳,我相信这个你们都会,但秘诀是要收腹跳


自行车卷腹,用肚子发力


Burpee + 抱膝跳,这个有点难度,燃脂又虐腹


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