亲历亲闻之一周活动锻炼日记

素月缁衣

打算记录下自今天早晨开始为期一周的活动锻炼日记，不知道放哪里好。看看自留地的内容范围有亲历亲闻。嘿嘿。那就放这里喽。 俺得锻炼下身体，太糠了。开这日记，为写而写。为了有内容可写，想动不想动都得动，这样就等于给自己加了点出门活动的动力。活动的主动性太低了。不得以而写。[24] 3.7 五点多醒来，不愿赖被窝。爬起来整理过自己，然后进厨房。熬上一锅红枣二米稀饭，发上一小团稀软的面回来好给儿子做个披萨当早饭。认真洗漱，换衣服，关稀饭火，收拾出门。抬头一看，刚过六点。街上已经亮了。 我走在上山的路山，已经有很多人在下山了。晨练的人们真是积极。我一路上能跑就小跑几步，跑不动就大步小步地走。不一会身上就冒汗了。怕出多了汗被风吹着，不敢再跑，只是挺胸收腹大步走着就好。园林西侧小山亭子处几个女声在练习合唱，声音甜润协调。南山会馆门口，一组男男女女的人们，在一位男士的号令下，做着有规则的动作，很不协调，但大致动作的基调还是相同的。栖云阁小广场上一群年轻的女人，在一条挂满小旗的绳子前汇聚着，只待一声号令，大概就要向山上冲锋。不远处是一小堆盒装的奖品锅。盒子上写有“工会”字样。看样子是哪个单位组织的三八活动了。广场西角，一男人支了个小摊，免费发放打印的单页宣传稿，内容是宣传固元膏、茯苓粉等保健材料。这人倒是有眼力。小广场上大多是有闲的中老年人，是适合的消费群体。在小广场简单转悠了一下，下山。进家门，六点四十多点。

孙小小

千万当心天气还凉的时候别运动出汗被风吹。我昨天就是那样，以至于中午至晚上到家入睡之前脑袋超级疼。。。。。。。。。 被风吹。。。。。。。。我的脑袋呀，找帽子出来。现在还迷糊ing

素月缁衣

身体是革命的本钱 糠了之后格外认识到这个真理 :loveliness: 和同事一起出门挖荠菜才回来 累得腿不是腿腚不是腚了 嘿嘿 [24]

素月缁衣

是是 海格抗议的是 俺错了 海格稀罕转过去吧 俺不会弄 刚回家来 继续写今日日记。:hug: 3.8 早晨醒来，已是近七点。感觉胳膊和腿都有先不象是自己的。于是扯着嗓子大叫：累呀，累死了，累得我的指甲都疼。:Q 嚷嚷完了想起来，可不指甲疼么？挖菜笨的！:$ 不起，继续窝着，熬到七点半。因为妈说三八节日犒劳俩小闺女，请客一起出去吃肉，所以昨天傍晚直接驻扎进了娘的老巢。:lol 妈家周围没山可爬，所以心里打算着去花鸟市场遛弯活动，养眼，怡神，恢复点体力。 八点半，拉着老母亲一起出门，溜达去逛花鸟市场。耗时一个半小时，买得一棵文竹，一棵麦兰，花土两袋，花盆一只。 :victory: 顺便记一句：筋头八脑石头火锅吃着还成。:lol

admin

我来帮素版。

素月缁衣

嘿嘿， 谢谢楼上两位 。:loveliness:

今天下午太阳还没完全下山，被妹妹拽着出去溜达。我们走至地震局门前南行，一路摸到了南山隧道东口。隧道口南端的那个阁楼样的亭子很特色。一个个小窗口通透着，站满了白色的鸽子。夕阳里的阁楼样亭子，被那些生灵衬托出了一份说不出是颓败还是沧桑的味道。

小腿肚子生疼。肩背酸涨。不过精神很好。

梅兰

素版是到南山公园么？
哪一个是嫩？
额每早到公园遛

素月缁衣

呵呵 是 虽然这么多年我一直住在南山公园一左一右 可我实在是没大动 住西边的时候 一步的路 八年 只爬过三次 其中一次还崴了脚 伤了一个多月 搬家来东边一年多了 也只是这几天才是以锻炼为目的的活动 平时是上班路过 常会穿公园而过 :loveliness:

孙小小

继续呀姐，我半夜起来给你加油吭[31] [27]

素月缁衣

3.9日晨起，下楼折腾半小时收工。先是跟着人家放的音乐划拉了几下广播体操，手忙脚乱的，不过似乎跟几次就能有模有样。几分钟后，体操结束，换成了太极。头大，手脚动作太猛，没可能跟上人家的抑扬，放弃。打羽毛球，没几分钟，头晕恶心，停下来，走步压腿，然后继续打球，没几分钟，欲吐，于是否定了打羽毛球的可能。我的脖子不能上仰，颈椎受不住。没怎么大动，已经出汗。

上班路上，觉得似乎是腿脚比以往轻快效率了许多。不知道是否是心理因素。