自然的小厨艺

恬淡自然

今儿的小厨艺是：牛肉青椒饺子。先介绍一下牛肉青椒的营养价值：牛肉配青椒营养价值高 补血补维C。牛肉配青椒，除了色香味，还有很高的营养价值。牛肉富含蛋白质和血红素铁，能提高机体抗病能力，有利于生长发育。青椒是维生素C含量非常高的蔬菜之一，其维生素C的含量比茄子、番茄都高，而维生素C有助于将三价铁还原成二价铁，更利于铁的吸收。这两种食物搭配，口感协调，色泽漂亮，补血又补维生素C，能够起到补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，促进肠蠕动， 防止便秘，止渴止涎的功效。

恬淡自然

牛肉青椒和我们平时调陷的步骤一样的，就不一一介绍了，上图了{:soso_e112:}

恬淡自然

恬淡自然

呵呵 好了  可以吃喽，味道很不错的{:soso_e179:}

闫晓京

4# 恬淡自然 有俺的份吗{:soso_e113:} 可馋死我了{:soso_e124:}

隐形纱窗

但不说味道如何，好看的饺子外形也让人垂涎欲滴

小贩

这饺子包的：好看好吃。最喜欢这种中间有个褶的包法{:soso_e179:}

38°柠檬茶

{:soso_e179:} 这饺子包的那叫一个漂亮！被嫩这饺子给勾上馋虫了，走人！俺也包饺子去了~~~

小贩

8# 38°柠檬茶


俺的饺子馅也准备好了：萝卜丝、肉丁、瓷蛤头、贝丁、韭菜······一会儿包着吃喽！

逍遥谷-风

4# 恬淡自然

这是几个人吃呀，我觉得我一个人能全吃了!