在都市中寻找宁静——里面有吃的信息

海格

都市中充满了噪音，持续的噪音会导致压力。压力会导致肾上腺素的分泌和皮脂醇的的分泌增加，会对我们的身体产生多方面的影响。 因此，远离噪音，远离其他人群，寻找一片属于自己的宁静显得极为重要。但是，这并非要你找到一个完全没有声音，静得让人沉思的地方，你要找的地方只要你觉得安静就行。比如，公园的一个角落，一个安静的咖啡馆，或是你去上班的时候，你可以抄一条小路，在中途的某个地方坐上几分钟，享受期间的宁静。这样可以在某种程度上让你的身体得到放松，缓解你的压力，并让你的大脑分泌能让你愉悦的有益激素——内啡肽。这种宁静是没有止境的，对于你个人来说，应该好好珍惜这段属于自己的私人时间。 随着年龄的增长，我好像越来越怕长时间的喧闹。因为工作环境，每天都有很多次长时间地受噪音的影响，头疼、烦躁、听力下降。。。。很多问题都陆陆续续地反映上来。。。。 听力的污染，我们平常大多忽略了。。。 附噪音高低表格（分贝） 120 雷声 120 夜总会 100 波音747起飞（在飞机内） 90 重型货车（站在人行道上） 85警笛 80随身听最大量 80正在旋转的洗衣机 70真空吸尘器（站在3米外） 70电话铃声 60平常的对话 50沸腾的茶壶 40家庭用的电冰箱 40安静的办公室；起居室的平均噪音 30 轻轻的耳语；图书馆 10 树叶的沙沙声

前线

我的办公室窗外，是一条热闹的马路，车水马龙，噪杂的很。我无可奈何，只有忍受。长此以往，我早已疏忽了。 也许，是我的听力有问题。

落烟

说实话，每次进到山里以后，觉得真舒服啊，除了沙沙的叶子响，鸟鸣虫叫等，静极了，无法言述的舒服，好像给耳朵整个桑拿……

admin

原帖由 落烟 于 2009-2-10 11:12 发表
说实话，每次进到山里以后，觉得真舒服啊，除了沙沙的叶子响，鸟鸣虫叫等，静极了，无法言述的舒服，好像给耳朵整个桑拿……

看不出落烟还是一个喜欢身居深山的隐士。

闲云野鹤

原帖由 前线 于 2009-2-10 10:38 发表
我的办公室窗外，是一条热闹的马路，车水马龙，噪杂的很。我无可奈何，只有忍受。长此以往，我早已疏忽了。

也许，是我的听力有问题。

难得糊涂~:)

梅兰

明天上午去鲁东大学校园散散步去

海格

好主意~~~~~~~~

海格

顺便让毛毛请我们吃饭。。。。。[24]

梅兰

刚接通知明天上午8点50开会
所以额打算起早去,让毛请咱早茶吧

海格

同意同意！！8点钟左右~~~~~~~