健康的运动其实就是科学的----步行走！

顺风飞翔 · 发表于 2011-4-29 20:53

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本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:23 编辑

饭后百步走，活到99，这是古人说得，飞翔认为很有道理，建议---如果您的工作单位在3公里以内，还是走路上班，保证您健康，对了，还要收紧肚皮效果最好。

小贩 · 发表于 2011-5-2 21:35

本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:23 编辑

快走就是好哇

老前 · 发表于 2011-5-8 23:54

本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:23 编辑

今天晚饭后，我下楼送垃圾，完了围着小区走了一圈，雨后的空气很好很清新，走到身体微热后，我回家了。感觉不糙！

星语 · 发表于 2011-5-10 12:37

今天晚饭后，我下楼送垃圾，完了围着小区走了一圈，雨后的空气很好很清新，走到身体微热后，我回家了。感觉不糙！
老前发表于 2011-5-8 23:54

老前要减肥啊？

星语 · 发表于 2011-5-10 12:39

早上只要提前半小时出门就可以步行一段路，也会很惬意的享受这段时光，走路是最好的最实用的减肥方法之一。也是健康的运动，应该大力提倡。
顺风飞翔发表于 2011-5-9 23:36

早上的空气好，当然心情会很爽朗，俺也要减肥，健康走路。{:soso_e113:}

琪琪 · 发表于 2011-5-13 18:52

8# 顺风飞翔
最主要的是还要空气好。

闲云野鹤 · 发表于 2011-5-29 17:15

恩恩，徒步是好处多多，不过俺咋不瘦捏。。。
但是利于消化，锻炼脚力~

顺风飞翔 · 发表于 2011-5-29 18:49

你就很苗条了，所以不错啊

东山居士 · 发表于 2011-5-31 20:20

飞翔，你也住开发区吗，我住星海。开发区好多人，我QQ651559180
我支持你这个行动

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[徒步跑步] 健康的运动其实就是科学的----步行走！