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清血管的食物

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发表于 2007-11-8 15:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

    西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

    苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

    海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

    茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

    大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

    洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

    茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
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发表于 2007-11-23 07:34 | 显示全部楼层
这几样我都愿意吃......
发表于 2007-12-6 19:52 | 显示全部楼层
该吃清血管的,可是也要不吃堵血管的才行啊。。。:lol
发表于 2007-12-7 12:25 | 显示全部楼层
清理肠胃,清理血管,猪血好象是比较好的,可以用猪血抄个韭菜.:lol :lol :lol :lol :lol
发表于 2007-12-7 16:15 | 显示全部楼层
原帖由 益兴机筛 于 2007-12-7 12:25 发表
清理肠胃,清理血管,猪血好象是比较好的,可以用猪血抄个韭菜.:lol :lol :lol :lol :lol

猪血炒韭菜,好,又清血管又壮阳~!!!:lol
发表于 2007-12-7 21:01 | 显示全部楼层
猪血炒韭菜?好做.明天试试.
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