（私人贴）我想做个跑者

别懒了 · 发表于 2009-9-12 13:45

[29]累死了，可算补到现在了！

姚明 · 发表于 2009-9-14 12:47

呵呵，别懒了，下会积极汇报，这么补比跑步轻省不了多少呀[24]

叶茂 · 发表于 2009-9-14 13:17

原来一直在坚持呀，并且进步很大[43]
沙马和半马是啥呀？

别懒了 · 发表于 2009-9-14 20:38

嗯，以后争取每周汇报

沙滩马拉松
半程马拉松

海格 · 发表于 2009-9-14 22:07

你们都这样棒，俺要好好学习。。。

别懒了 · 发表于 2009-9-24 06:23

大上个周停了三天，懒，不爱动弹。
这周还可以，只停了一天。
准备把“30分钟”这个标准执行两个月，再考虑增加强度

别懒了 · 发表于 2009-10-4 06:44

这几天吃得太多了，应该批评！

别懒了 · 发表于 2009-10-16 13:33

5月份，以及之前的十年，我的体重一直是125~130斤，很稳定。
跑步四个月后，114斤。
但是没有太高兴的感觉，因为腰围还没有下来。博友建议加强局部训练。选了几个锻炼、拉伸腰腹肌肉的动作，每天跑步后练一练，希望再过四个月能有满意的效果。

别懒了 · 发表于 2009-10-16 13:35

本帖最后由别懒了于 2009-10-16 13:36 编辑

昨天和跑友说起来，她说：“（虽然还不理想，但是）我已经是这几年来最瘦的了！”
想：对啊，我也应该知足，我也是几年来最瘦的了！阶段性的成果好歹也是个成果啊。
再补充一句：其实我开始跑步的时候，根本不是为了减肥。这是副产品。

叶茂 · 发表于 2009-10-18 00:12

48# 别懒了
真的吗？110多斤就很合适了！
怎么我还不敢跟风？

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