脚伤之后

无限

慰问老米一下！！
俺的脚打排球时也崴了，后面也没有好好休息（又连续打了几场排球），这期间因工作繁忙也没爬山，但至今还没有恢复过来，依然隐隐作疼。以前走路、打球时崴脚通常一个周就好了，但这次却好的很慢… ...
九色鹿 发表于 2009-12-15 19:34

我有次崴的太重，休息了好几个月！---------------:(

蝶舞

慰问一下米大姐，脚好了吗？注意休息:hug:

虚静

米姐总是那么细心，包括扭伤脚也给我们总结经验，提醒大家注意！！赞一个！！！  

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先锋

:(:(要注意啊。身体可是爬山的本钱。

米老琰

感谢同学们的关注，汇报下伤情恢复情况：
左脚习惯性崴脚，导致韧带陈旧性松驰，骨头没事。
大夫建议手术治疗，我拒绝；大夫再建议打石膏4周，再拒绝——我是过敏性体质，皮肤根本受不了，别说4周，2周也不行。
仍不能正常行走。恢复中。。。
下雪了，大家出行一定要注意安全。。。

景由心生

在这方面确实值得好好总结，为了延长户外寿命。不光防止失足等造成的人身伤害的问题。对于膝，足关节的损伤问题也应引起注意。建议除了登山过程注意外，平时要多注意做准备活动。否则冷不丁活动容易伤害的。
    去年，我很长时间没活动，突然一个人去了磁山石老公，由于上下山很急，回来后腿很长时间不适应。
    再就是去文峰山回来后脚掌不适，总结一下是由于鞋带没系紧，脚掌在鞋内反复受力摩察所致，所以说那脚在鞋里舒适否，只有它自己知道。调节后症状消失。
    祝米老琰早以康复。:lol

山东骑士

现在正是气候恶劣、路况很差的季节，强驴们又不甘寂寞，频频出动，多多提醒户外安全很有必要！[43]

日--月

老米。出山吧？教咋样了？

山水

1年了 老米可以出山了吧{:soso_e100:}

米老琰

还得再等上半年吧。{:soso_e100:}