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10# 叶茂
现在木有时间看闲书了,所以瓜子自然也木有时间吃了。
吃瓜子虽燃不污染环境,但影响健康。
今年刚不值夜班时,晚上一下多出那么多时间,幸福地不知怎么庆贺,买了瓜子每晚边看电视边磕瓜子,体重迅速增加。有一天看cctv2的健康节目,知道额这个年龄脂肪分布开始改变,吃瓜子最易发胖,就不再吃了。
关于吸烟,额觉得也不能一概而论吧。有道是“烟做文章酒作诗”,吸烟喝酒有提神醒脑作用,可以帮人创造奇迹。如果牧歌是做文章写诗的人,建议适量烟酒,过量则危害健康。
据查:
烟碱被吸入人体后,会刺激脑下垂体分泌一种激素,心脏肌肉的细胞遇到这种激素就会使心跳加快,血压升高,增进冠状血管的血液循环,使人精神振奋,增强反应能力,刺激精神活动,增强记忆力。但烟碱刺激了植物神经,会使呼吸机能下降,心脏耗氧量增加,而烟气中的一氧化碳便会夺去大量的血红蛋白,影响血液对氧气的运输。另外烟碱能使人的四肢表面微血管收缩,直接或间接升高血压以及脉搏频率,从而对心脏、血管、消化器官和胃脏产生影响。
酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但酒不含任何营养素,过量饮酒可使食欲下降减少了其它含有多种重要营养素食物的摄入,长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种营养素缺乏。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
另外,被动吸烟危害儿童健康。研究表明,吸烟家庭的孩子相比于不吸烟家庭的孩子,其维生素C要缺乏得多。另外,被动吸烟越严重,孩子越容易患龋齿。 家庭大人经常吸烟,被动吸烟的孩子往往更容 易得呼吸系统的疾病,甚至会造成肺功能发育迟缓。故吸烟的男女都应该自律 |
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