国内主要徒步穿越线路攻略

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四川七藏沟六日徒步线路攻略
在从松潘到九寨沟景区的路上，有一个传说中的仙境。如今，只有为数不多的几个采药藏族老人知道它的存在。据说，它的美丽和神秘曾经被人们津津乐道，然后，它便被九寨沟鹊起的名声彻底埋没。来到这里的人们说，它比起九寨沟来毫不逊色，更为珍贵的是，它是一处静谧唯美的处女地，她就是七藏沟、红星湖、鱼海子………

七藏沟的最大魅力，在于它的原始和安详，沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在海拔将近4000米的山沟里，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着远远近近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。红星海子更是魅力难挡：仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。

　　路线介绍：此次线路结合了摄影、户外徒步露营、藏族风情、原始森林、高山海子，雪山高原草原等多样式旅游的集合。也是经典摄影路线，徒步进入未开发的自然地区，大众摄影和腐败自虐者皆可。

　　出行方式：包车或者乘坐班车。

　　难度指数：★★★
　　强度指数：★★★
　　风光指数：★★★★★
　　经验指数：★★★★

　　线路分析

　　以往我们用传统线路走：成都－川主寺－卡卡沟口-长海子—草海－红星岩—红星海子—鱼海子营地或草海-阿翁沟沟口—松潘-成都这样的走法很累，而且让很多队员没有办法坚持。

　　分析：从进山开始算。

　　第一天：说徒步只要16公里，真正徒步查不多19公里左右，到营地很晚了还要做饭，而且让很多队员对后面的路失去了信心，没有开水喝，对一次参加高山海拔徒步的队员来说很容易出现高原病。

　　第二天：当第一天很累，很多人都出现了高反现象，第二天就要翻阅海拔4200的垭口，对队员来说是一个相当大的考验。人都很累了，就不用说欣赏风景了。

　　第三天：稍稍好点，但是不知道队员的高原反应。

　　第四天：轻松了出沟。

　　改变的徒步线路，行程：成都-阿翁沟沟口--草海-红星海--草海-长海子－卡卡沟口－川主寺－成都

　　这样的徒步相对而言比较轻松一点，不累，而且可以适应高原。

　　分析：从进山开始算。

　　第一天徒步大概13公里左右，很快到达营地，然后可以好好吃一顿晚餐，也有足够时间给烧开水，高原一定要多喝开水。

　　第二天，不用收拾装备，直接前往，红星海，然后徒步回到营地，这样也可以适应高原反应，节省体力，为第三天做好翻垭口准备。

　　第三天：早上有9点左右出发，翻过垭口，徒步到下午4点左右扎营，扎营位置看情况定，但是要走过长海子。

　　第四天：稍微徒步时间久一点，这要看第三天扎营在什么位置，但是一般情况下，徒步不会超过19公里，一般在15公里左右。虽然最后一天稍微有点累，但，重要是我们已经出沟，可以直接到－川主寺吃和住，好好休整。

　　具体线路下：

　　D1：成都－川主寺
　　早上9点00从成都包车或做班车出发，不出意外下午约17：00左右到川主寺县城。然后在向导家住。个人感觉：到达藏区后一路上风光都很好，大家可以尽情欣赏享受下藏区特有风土人情。
　　晚：川主寺 　　住：地铺

　　D2：川主寺-阿翁沟沟口--草海〈13KM〉
　　早上9点出发，经七彩滩、七彩林后在15：00左右到达草海。草甸前面的草海子很多牛羊在里面悠闲的吃着草如有阳光一缕缕的飘下来漂亮的无法用语言表诉。
　　注：从阿翁沟到草海一线路况较好，风景也相当漂亮，溪流、彩林，典型的川西北秋季风光。
　　住：露营

　　D3草海-红星海--草海（单边8km，难度不大，要翻越一个4000m的哑口）
　　早上10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下.午餐、休整后往红星海子行进，步行约1小时可到红星海子（个人觉得体力较好的同学可以环湖徒步一圈有另一种乐趣），尽情拍摄游玩后由红星海子返回草海营地。
　　注：
　　1、鱼海子漂亮而不张扬，天气好的话安安静静在坡上对着海子发呆也是一种享受。
　　2、草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
　　3、从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。
　　4、红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。
　　个人感觉：这天的圣湖和天空的蓝相映成趣真有种神圣的感觉，推荐体力超好的一定环湖，藏人认为那能给你带来吉祥，同时不同的角度看红星海子有不同的感觉，到红星海子路上有一段有个很大草甸非常适合骑马，有兴趣的朋友可以考虑在草甸放马奔腾一番。
　　住：露营

　　D4草海-长海子—营地看情况定
　　早上9：00从草海营地出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，约3小时后完成垭口的翻越。12：00到13：00简单午餐、休整。到达山下，步行约2个小时，然后继续徒步，看时间而定营地大概就下午4点-5点选择营地，这一段路水源比较充足。
　　住：露营

　　D5：营地—卡卡沟—川主寺
　　早上8点从营地出发，沿路出沟，十月初的卡卡沟已经有红叶相衬了，虽然还说不上满眼秋色，但矮小的红色灌木丛、渐黄的树叶间杂在草地、木屋、蓝天、白云间已经足已能够让所有人放松心情了。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。大约下午5点左右能出沟，坐上约来的车直接回川主寺。
　　住：川主寺旅馆或者客栈。

　　D6：川主寺—成都

　　公用装备
　　公用食品：路绳30米、急救药箱1个、对讲机，等器材。
　　应急药品：消炎类、肠胃类、感冒类、跌打损伤类、高山急救药等应急药品。

　　个人装备
　　登山杖、-15度睡袋+抓绒睡袋、或者羽绒睡袋。防潮垫、背包（女50L，男65L）、登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪镜、多双袜子、雪套。防寒帽、唇膏、防晒霜（HP30以上）、头灯、个人餐具、小食品，干粮等，帐篷（两人一顶，不建议用单人帐）。
　　自备四顿路餐（干粮）及其它个人偏好食品。

　　注意事项：
　　1、高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加不能参加。
　　2．一切行动听指挥，高山活动一定要听从领队安排。
　　3.严重高反者应即时返回休整，切忌继续前行。
　　4.野外露营注意保暖。

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湖北神农架将军寨四日徒步线路攻略
神农架的神农顶，老君山等原始生态保存最完好的区域都已列入国家级森林及野生动物保护区，无论从法律、环保还是安全的角度看都不宜进入，保护区外风光最佳处当属将军寨，本计划从野马河边登上神农架将军寨，在1000米左右的垂直落差范围内欣赏不同植被类型的绝美风光。地形地貌多变，走过高山草甸、原始冷杉林、阔叶林、小溪、沼泽湿地，5.1期间正是当地的早春时节，高山杜鹃盛开，触目尽是新绿。3天走下来不觉得单调。将军寨是规划中的神农架机场所在地，以后去这里的机会不多了。

【行程】

D1：全国各地出发。

D2：各地驴友分头到达宜昌集结，穿兴山，循香溪往昭君故里，暮至木鱼镇，傍晚抵达野马河边的驴友接待点。晚上分组，练习所需行程技术。

D3：早餐后开始登山，经山路、到达观音寨、经人头石（中餐野餐），大约3点抵达将军寨（海拔2800米）。今天上升高程约1000米，经过阔叶林、混交林、原始冷杉林到达高山草甸，阔叶林带的绚丽、冷杉林的挺拔、草甸的壮观，一一呈现在我们眼底，途中还可以看到奇特的陨石坑。当晚在草甸中唯一的一处水源地扎营。晚间各地驴友交流、游戏。

D4：早起后在草甸漫步，欣赏精美的霜花，和高大艳丽的杜鹃合影。拔营后向板仓方向行进，踩着厚厚的落叶在密林中穿行。中午抵达黄保平小溪，清澈见底的溪水，品尝有种甘甜的味道，旁边是绿油油的草地，躺在草地的仰望天空，呼吸做青草的味道，大约4：00抵达农家，休整，晚品尝地道的农家美味。晚野营。

D5：6：30起床，早餐，7：30集合向目的地出发，沿火石沟小溪徒步，经庙坪，桥洞沟抵达209国道旁中餐后，乘车抵达宜昌（或参观神农顶风景区，费用自理），结束行程，鸟虫鱼散。

【个人自备】

60升以上背囊，双层帐篷、野外炉具、-8度左右羽绒睡袋、头灯、水壶、冲锋衣裤、登山鞋、太阳镜、帽、换洗衣物以及你个人酷爱的探险装备。建议携带的个人装备：快干衣裤，登山杖，瑞士军刀，水袋。

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西藏雅鲁藏布江大转弯 八天徒步探险路线攻略
一、景区简介：

      雅鲁藏布江是中国最高的大河，位于西藏自治区，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。也拥有着世界第一大（深度、长度）峡谷，获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录。
　　雅鲁藏布江像一条银色的巨龙，从海拔5300米以上的喜玛拉雅山中段北坡冰雪山岭发源，自西向东奔流于号称“世界屋脊”的青藏高原南部，最后于巴昔卡附近流出国境，改称布拉马普特拉河，经印度、孟加拉国注入孟加拉湾。它在中国境内全长2057多公里，在全国名流大川中位居第五；流域面积240480平方公里，居全国第六，流出国境处的年径流量为1400亿立方米，次于长江、珠江，居全国第三位；天然水能蕴藏量达7911。6万千瓦，仅次于长江，居全国第二。
　　地理地势：雅鲁藏布江在古代藏文中的意思是“从最高顶峰上流下来的水”。大峡谷位于雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰附近，全长496公里，深度超过了曾号称世界之最的美国科罗拉多峡谷，是世界上最深的大峡谷，令世界瞩目，令中国自豪。

二、河流特点：
　　雅鲁藏布江支流众多，其中集水面积大于2000平方公里的有14条，大于1万平方公里的有5条，即多雄藏布、年楚河、拉萨河、尼洋河、帕隆藏布。其中拉萨河河流最长、集水面积最大；帕隆藏布年径流量最大。
　　在青藏高原上奔流于"世界屋脊"的南部的一条激流，这就是著名的雅鲁藏布江。它从雪山冰峰间流出，奔向藏南谷地，造就了沿江奇绝秀丽的景致，更在历史的长河中，孕育出源远流长、绚丽灿烂的藏族文化。雅鲁藏布江奔流在世界最高、最年轻的喜马拉雅山及冈底斯山和念青唐古拉山脉之间的藏南谷地上，全长2900多千米，在我国境内长2057千米，居于我国名流大川中的第五位。
　　雅鲁藏布江发源于杰马央宗曲，上游水道曲折分散，湖塘星罗棋布，水清澈见底，两岸草类丰盛，格外艳丽悦目。中游汇集了众多的支流，水量充沛，江宽水深，为高原航运提供了有利条件，是世界最高的通航河段。下游河段，则江水滔滔，在逐渐折向东北流后，骤然急转南流，在大拐弯处形成著名的底项大峡谷，这里江面狭窄，河床滩礁棋布，江水流急浪高，响声隆隆，蔚为壮观。在大峡谷隐密深处，生活着为数不多的生产方式和生活方式还处于半原始状态的门巴族和珞巴族人。在崇山峻岭的密林和雪山中，有多条险路可以深入进去。如能历尽艰辛走进去，体验"炼狱"般的经历，可看到举世无双的大峡谷雄姿和特殊的少数民族风情。

　　三、徒步路线（简介）：
　　拉萨—林芝八一镇—排龙—雅谷酒吧（露营）—玉米—大转弯—玉米—排龙—拉萨
　　行程：先从拉萨乘车到林芝，拉萨到林芝的八一镇633公里，票价155元，然后从八一到排龙，之后，徒步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，途览欣赏雅鲁藏布江大峡谷风光。我国水能蕴藏量仅次于长江的河流就是雅鲁藏布江。
　　景观：川藏线一路我们可以看到中国最好的森林生态，雪山、野生动物和西藏江南的美丽风光。尼洋河的广阔地貌、易贡藏布江的险境。帕砻藏布江两岸的风貌、穿越铁索桥、泥石流滑坡地段的亲身体验、初入玉米高原亚热带的风情、沿着玉米我们可以看见旁边的门中村的门巴族的风土人情、生活习俗，可以看到帕砻藏布江和雅鲁藏布江大转弯交汇处，然后我们沿着铁索桥爬上山顶，接下来我们就可以到达扎曲村，看见大转弯就在眼前。大转弯的磅礴气势映入你的眼帘，梦想中的大转弯变成了现实。站在山顶，你会看到两座雪山，向西看去是壮观的加拉雪山最高的山峰加拉白垒峰，向南看去是南迦巴瓦雪山末端的西兴拉山，向东看去是八玉与隆玉进入墨脱雅鲁藏布江大峡谷的景观。

　　四、日程：
　　第一天：拉萨—八一镇（633公里）
　　第二天：八一镇——排龙（米拉风景观赏、尼扬河风景、色季拉山观景、鲁郎林海、排龙天险，约300公里）
　　第三天：排龙—雅谷酒吧（徒步出发点。亚热带气候，15公里，宿营）
　　第四天：雅谷酒吧—玉米（宿玉米门巴族人家，15公里）
　　第五天：玉米—扎曲（雅鲁藏布江大峡谷大转弯。徒步目的地。宿：扎曲招待所，10公里）
　　第六天：扎曲—玉米（10公里）
　　第七天：玉米—排龙（徒步结束。徒步行程30公里。）
　　第八天：排龙—拉萨（行程结束）

　　五、必备装备与物资：
　　帐篷、背包两个（一大一小）、羽绒睡袋、防雨装备，雪套、徒步鞋、手杖、羽绒衣、冲锋衣裤，抓绒衣裤、备用袜子、手套、炉头套锅、气罐、头灯或手电、防潮垫、个人食物，沿途饮用水、常用药物（部分物资可在八一镇补给）。

　　六、气候:
　　亚热带气候,路：排龙—玉米段中高难度,玉麦至扎曲段中低难度。
　　特别提示：因六七八九月为雨季，元月出发可躲避落石区和连天的大雨，所以这时去是最好的时节。也为了您的有个安全而愉快的驴徒，解决您的后顾之忧。火车站离市区5公里；机场离市区70公里。

　　七、活动注意事项：
　　徒步雅鲁藏布江活动，人文指数：★★★★★，难度、强度、危险度均为中等大型户外活动，要求队员个人的有较高的身体素质（身体素质有不适应剧烈活动、心脏病、高血压请勿参加。）。

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北京箭扣长城二日线路攻略
箭扣长城是一段“野长城”。北京境内的长城有629公里，其中600公里属自然状态中的“野长城”，那残破、古旧、朴拙的砖石绵延于崇山峻岭之中，荒凉不事雕琢的自然美更能令人感受长城金戈铁马的千年不屈风骨。


　　厌倦了游人摩肩接踵，过度开发的成熟景点，“野长城”越来越显示出其独特的魅力。希望这篇攻略能给你去感受箭扣长城之美提供一点帮助，同时也希望它不会成为破坏“野长城”的帮凶，不要忘记：“Leavenothingbutprints,takenothingbutphotos”。


　　【交通】


　　东直门乘坐早上7：00左的916或者936大巴可到达怀柔，然后在怀柔包租面的到八道河乡西栅子村黑坨山风景区，关键看你的侃价功夫。黑坨山风景区收门票，大约15元／人。


　　从东值门也能包到车，到怀柔县城，然后再包租面的前往西栅子村。


　　游箭扣选择自驾车最为理想。从怀柔沿通向慕田峪的路到辛营，过天桥见环岛向西北3公里，直达珍珠泉村虹鳟鱼养殖场。从西栅子登城到金矿提炼厂后，沿公路左侧碎石路进山，5公里到西栅子村。行车约3小时即可到达，箭扣脚下西栅子村有停车场，非常方便。


　　【食宿】


　　西栅子村是游览箭扣的大本营，去往箭扣游览摄影的游客通常都是在这里住宿休整。最为出名的是"赵氏山庄"。主人姓赵，户外摄影圈子里的人都亲切地把这里叫做老赵家。到达西栅子村的停车场就能看到老赵家墙壁上的"影友之家"字样。可提前打电话打好招呼确认食宿问题。西栅子村赵氏山居电话：61611762，主人叫赵福清。


　　【行程】


　　Day1：西栅子村--箭扣—天梯—鹰飞倒仰—西栅子村


　　出赵氏山居右手边的小路出村上长城箭扣，顺着长城顺时针方向前往天梯，天梯陡峭难行，倾斜角大概70~80度，攀升有难度，高度大概有十几米，且砖墙风化严重。爬过“天梯”就接近了箭扣最险要的制高点“鹰飞倒仰”。“鹰飞倒仰”指的是修建在一个突兀的山体之上的敌楼，其势险峻雄奇，在本来就跌宕起伏的群山间拔地而起，就连雄鹰飞到这里也要倒仰向上奋力高飞才能到顶，故名。走过“鹰飞倒仰”有小路下山回西栅子村。


　　Day2：西栅子村—北京结—西栅子村


　　从西栅子村前往北京结。北京结又叫长城结和三叉边。在这里，三道来自不同方向的长城如仙女飞过飘落的三条丝带，结成一个巨大的花结，许多影友喜欢称之为北京结。北京结往东是慕田峪，往南是九眼楼，往西是黄花城，明长城从山海关过来，至怀柔境内分为内长城及外长城，而“北京结就是其分界点，故得名。


　　从北京结返回西栅子村。午餐后返回北京。


　　此线路的好处在于比较轻松，2天走的路程不多，相对比较轻松。当然也可以第一天加上正北搂，走北京结--鹰飞倒仰--天梯--正北楼－－沿小路回村住“赵氏山庄”。次日再游九眼楼。这样的安排路程较长，尤其第一天更为辛苦。


　　【装备】


　　背包，登山鞋、厚袜子，冲锋衣裤，睡袋，防潮垫，帐篷


　　防晒霜、太阳帽、墨镜，防雨用具，头灯，炉具，两升水。


　　其他：水壶、卫生用品、常用药品


　　【注意事项】


　　1、部分长城已经坍塌，很多地方需要攀爬，请做好准备。


　　2、长城上长满了灌木，只有一人宽的小径供行走，请务必穿耐磨的外衣和裤子，建议戴运动型墨镜，风镜，防紫外镜，驾驶员安全镜也可以。


　　3、如果在长城上扎营，不宜人多。长城可以选择为营地的一般只有敌楼，容量有限。


　　4、请爱护长城一砖一瓦，尽量减少破坏。所有垃圾带出景区。

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河北小五台山3天穿越线路攻略
小五台位于河北张家口市东南部，山区海拔为800—2882米之间，跨蔚县、涿鹿两县，东西宽40KM，其最高峰东台海拔为2882M，南北长45KM。有东、西、南、北、中五个突出的山峰，但为了区别于山西五台山，因此得名“小五台”。东台海拔2873米，为河北省第一高峰，有“河北屋脊”之称，五峰遥望相峙，犹如五根擎天柱，拔地而起，山峰陡峭，谷深坡陡。直冲苍穹，蔚为壮观。

路线安排：

路线1.：
活动内容：徒步穿越、野炊、篝火晚会、露营、登山
活动费用（大概）：元/人(含车票、门票、保险、住宿费、组织费、腐败费等)
行程安排：
D1--20：00火车站候车厅前集合；
D2--11：30到达沙城(怀来)，而后包车或乘长途汽车到西金河口，宿金河宾馆。
D3--07：00起床早餐后，开始登山，宿山谷营地。
D4--07：00起床早餐，继续前进，宿三岔营地，然后登中台并返回营地。
D5--07：00起床早餐，前往东台，宿东台营地。
D7--07：00起床早餐，转战北台，宿北台营地。
D8--07：00起床早餐，拔营下山，到达赤崖堡，午餐后包车回沙城(怀来)，晚上20：50登车回徐州。
D9--09：25到达徐州，鸟兽散。抽时间再聚，总结经验教训。

路线2.
东河沟路线：
    从赤崖堡村出村往东沿河渠进山的这条东河沟是直达小五台最高峰东台的传统路线，一直有溪水作伴，路线坡度较缓，路也好认，从山口的1071米可一直上到2200米东台下的传统营地扎营，第三天一早轻装登顶，之后原路下撤。这条路线在因为植被茂密，四季的风景都非常不错。且强度不大，已被称作小五台的休闲游路线。
D1:  中午到达桃花镇，老乡家休息，午餐。下午进山，至海拔1180处的营地后扎营。
D2:  沿山涧进山，上升到２１００米的高度时，槿木开始减少，并出现大片大片的高山草甸，到2200营地。扎营。
D3:  早轻身出发登顶东台，下撤北下走山脊，西侧的沟谷是东沟，通往赤崖堡的出山路。约1小时 下撤到2200营地，撤营上包。下撤约1个半小时到1600营地。约1小时到石屏风。转过去一点点就有土公路了。约半小时（下午15：00前后）赤崖堡收费处。在桃花镇乘4：00的长途车返回北京。到京后坐车回徐。

装备要求：

必带物品：
1.  登山包（根据行程安排50-75L不等、有帅哥的mm 40L左右：P）
2.  帐篷+地布
3.  睡袋（温标零下5度）
4.  防潮垫
5.  登山鞋（参考标准COLEMAN CM99018M/COLEMAN CM99037 Gore-Tex,这两种已经被很多驴友在小五台验证，放心度极高）
6.  冲锋衣、冲锋裤
7.  太阳帽
8.  头灯+电池（备用电池要防水处理）
9.  防晒用品
10. 水壶或水袋（西格水壶 或 鸭嘴兽水袋）
11. 瑞士军刀
11.1.1（瑞士军刀-标准系列-冠军1.6795,参考价：355RMB）
11.1.2（瑞士军刀-主刀固定-工作冠军0.9064参考价：355RMB）
11.1.3（瑞士军刀-标准系列-猎人1.3713.94，参考价：155RMB）
11.1.4（瑞士军刀-标准系列-游击兵-1.3763.71，参考价：235RMB）
12. 火机（防风火柴）
13. 个人常用药品（眼药水_必要、消炎药物_必要、感冒药_必要、发烧药、肠胃消化药、创可贴、止痛药等）。
14. 垃圾袋（适量）
15. 四天食品(糖块、压缩饼干或饼子、火腿肠、榨菜、方便面、鸡蛋、牛肉干、肉松、巧克力、矿泉水和碳酸饮料等低重量高热量食品)。
16. 太阳镜（推荐厦门欧野的带偏光运动眼镜）
17. 指南针
18. 御寒衣物（适量）
19. 袜子（两双足够，此标准只针对GG,MM标准自定：P）
20. 卫生纸（除非你想用树叶）
21. 身份证、导游证、学生证、伤残军人证（总之一切可以为你省门票钱的证证 自行选择，带这么多证件丢了别扔我板砖）

选带物品：
1.  求生哨
2.  对讲机
3.  锅
4.  炉头
5.  气罐
6.  照相机
7.  零食
8.  洗漱用品

注意事项：
1.  山顶风大，山脊很高，横切坡度很陡，应注意安全，保暖。
2.  小五台天气变化莫测，注意防雨。
3.  本次穿越强度较大，同时乐趣不少。听从领队安排,有团队精神。爱护环境，安全用火，全部垃圾带出景区。
4.  由于户外活动存在着种种不确定性和未知性，领队有权根据实际情况对穿越线路做临时修订。

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山东泰山经典穿越线路攻略
五六十年代为了植树造林的需要，泰山林场的工人曾在山上修过密密麻麻的山间小路，后来这些小路大多已被废弃了，而且很多都被灌木洪水毁坏。04年以来，随着泰安原野户外运动俱乐部“走遍泰山”活动的进展，越来越多的山间小路被发现，越来越得的山峰沟壑留下了驴子的脚印。

一、玉泉寺--岱顶！（后山登顶线路，约10公里）


　　玉泉寺--卖饭棚---老平台----蛤蟆定----尧观顶----岱顶。


　　二、天龙水库--岱顶！（后山登顶线路，约6公里）


　　天龙水库--天井湾---牛屋子----迎风墙----尧观顶--岱顶。


　　三、小明家滩---岱顶！（后山登顶线路，约7公里）


　　小明家滩---老虎口---新太沟---磨山口---鹞子翻身--九龙岗--东尧观---岱顶！


　　四、东御道--岱顶！（东南麓登顶线路，约8公里）


　　东御道--宰牛沟--老妈妈石--甘华泉--观日台--岱顶.


　　五、虎山水库--岱顶！（前山登顶线路，约9公里）


　　虎山--摩天岭--龙泉峰--慈恩厅--老云寨--甘华泉--岱顶。


　　六、三阳观或黑虎峪--岱顶！（前山登顶线路，约9公里）


　　1三阳观或黑虎峪--凌汉峰---中天门--牛角石--甘华泉--观日台--岱顶。


　　2 三阳观或黑虎峪--凌汉峰--中天门--朝阳洞 --帽檐山---望府山--岱顶！


　　3 三阳观或黑虎峪--经马蹄峪--黄溪河---打虎峪--龙角口--三岔林场--望府山--岱顶！


　　七、拔山沟--桃花源！(西山风光线路，约10公里）


　　蓄能电站--拔山沟--姚边--飞来石屋--桦木岭--雁群沟--桃花源。可选择从沐归沟或望府山登顶！


　　八、脐子沟--桃花源！（西麓风光线路,约12公里)


　　曹家庄---棋子沟---北列石屋--猴愁峪--桃花源。可选择从沐归沟或望府山登顶！


　　九、玉泉寺---天外村！（泰山北南穿越线路，约25公里）


　　玉泉寺--卖饭棚---仙女湾---浅沟---黄石崖林场--桃花源--雁群沟--桦木岭--飞来石屋--松棚--傲来峰--天外村。


　　十、大观庄--桃花峪！（泰山西山风光线路，约16公里）


　　大观庄--二大墩--滴水崖--风门西顶--麦穗子沟--大南沟--桃花峪！


　　十一、蓄能电站--拔山沟--天外村！（泰山西山风光线路，约15公里）


　　蓄能电站--拔山沟--姚边--松棚---傲来峰--青铜涧--扇子崖--天外村。


　　十二、蓄能电站--风门--天外村。（泰山西路风光线路，约18公里）


　　蓄能电站--拔山沟--水湾沟--风门--风门东顶--老鸹尖子--飞来石屋--八里沟--竹林寺--天外村。


　　十三、桃花峪--玉泉寺！（泰山西山风光线路，约15公里）


　　桃花峪--将山--吴道人庵--老鸹峰--青田口--沙岭石屋--玉泉寺。


　　十四、刀刃子山--西马峰（泰山东南麓惊险线路，约12公里）


　　东御道--刀刃子---老妈妈石--西马峰--天烛峰水库！


　　十五、天烛峰--甘华泉--东御道（泰山东麓风光线路，约15公里）


　　天烛峰景区--大天烛--六角亭--风魔涧--甘华泉--将沟--大直沟--东御道。


　　十六、天龙水库--青田口--桃花源！（泰山后山东西穿越线路，约13公里）


　　天龙水库--天井湾---卖饭棚--西大梁--沙岭石屋--青田口--桃花峪。


　　十七、桃花源--江美人。（泰山西山惊险线路，往返10公里）


　　桃花源--江美人--姜尼寨--龙山穿越--桃花源。


　　十八、天外村--帽檐--红门。（泰山前山风光路线，约12公里）


　　天外村--黄溪河--打虎峪--九女寨--龙角口--帽檐山--朝阳洞--中天门--红门。


　　十九、天外村--傲来峰。（泰山傲来峰风光路线，往返10公里）


　　天外村--小尖子--傲来峰。可选择扇子崖，松棚等路线下山。


　　二十、天龙水库--固顶山--药山--尧观顶--岱顶.(后山风光线路，约7公里）


　　泰山的路都是相通的，以上的路线经过排列组合可以合成很多条线路，不再一一列举。至于路程的远近，以上的公里数也都是估计的，仅供参考！

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西藏墨脱 八天徒步路线攻略
一、路线介绍：

　　前言：在雅鲁藏布江大峡谷的深处，传说有个开满莲花的圣地，这里就是西藏的墨脱。藏在大山里的墨脱至今没有公路，只有在夏秋冰雪融化的季节里才能与外界相通，墨脱也因此成了西藏最神秘的地方之一，她是一片从来没有开发过的处女地。而对于我们这些徒步爱好者来讲，走进墨脱也成了我们的梦想。

　　地形：墨脱县平均海拔1200 米。地势由北向南急剧下降，从北部高达7756米的南迦巴瓦峰，下降到南部仅数百米。四面环山，形似莲花。这里的地形可以"山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天"的民谣来形容。

　　墨脱县境内有雄伟壮观的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，这两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，峰顶常年白雪皑皑银装素裹，与山峰南坡上遍地生长着的热带亚热带植物形成了鲜明的对照。雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。

　　气候：墨脱县属喜马拉雅山东侧亚热带湿润气候区。四季如春，雨量充沛，年均温16℃，1月均温8.4℃，7月22.6℃ ，年降水量在2358毫米以上。南部最大降水可达5000毫米，年无霜期340 天，年日照时数2000 小时以下，年降水量为2000 毫米左右。

　　自然资源：墨脱县有"植被类型天然博物馆"之称，植物种类繁多、植被结构复杂，垂直带谱明显，在40千米的水平距离内，从高山寒带植物到热带植物几乎都能生长，原始森林类型众多，有常绿阔叶林、针阔叶混交林、暗针叶林等。生长着樟木、楠木、乌木、铁木、红豆杉和有"天然活化石"之称的桫椤等80多种国家级重点保护珍稀植物。1982年开始对多雄拉山南坡至布裙山一带的八个垂直自然带谱进行重点保护。

　　墨脱县有丰富的动植物资源，在墨脱自然保护区内，仅高等植物就有3000多种，竹类植物约有10多种，野生兰科植物80 多种。属国家重点保护的野生动物有42 种，孟加拉虎、羚羊、长尾灰叶猴、大犀鸟等40多种国家重点保护动物在此出没，另外还有千余种昆虫，具有典型的生物多样性，被誉为"西藏的西双版纳".

　　注意：由于墨脱属高海拔、长时间徒步线路，要求驴友们能够有一定的身体基础和户外常识，以便更加安全的完成整个在活动。不建议新人前往。墨脱地理环境与其它地方不同，行程时间不确定，朋友们请预留1-2天机动时间。

墨脱特色：墨脱特色其实不用多说了，关于墨脱的经典传说太多了。随意看看两张片吧。





　　二、关于住宿：
徒步墨脱沿途都有8264驴友接待站请注意8264标识

　　三、最佳徒步季节：
每年的5月-11日，其中6、7、8月为雨季

　　四、徒步天数：
拉萨出至返回拉萨总计班车10天左右，包车8天左右 ，徒步时间通常为四天，五月中旬前为五天（大雪封山，要多过一个雪山）

　　五、徒步级别：
个人认为 一级（高级）连续四-五天的轻装徒步最佳组队人数：自助（4-6人）   专业队伍（12人以下）

　　六、行程及注意事项：



　　D1天：拉萨-派乡（550公里）住派乡早上9：00坐班车（100元/人）从拉萨出发，8小时左右到达八一镇。下车可以包了一台车直接到达派乡（350元左右/车）2小时，买门票进入派乡（150元/人）。过了边防检查站，通过边防站的好心武警可以联系第二天上山的背夫（800元\人\4天），入住乡上的洪洲饭店（20元/人）。在乡上找一个叫索朗人年青人，预约从派乡到徒步起点松林口的大货车（200元/车，30元\人）。

　　注意：八一有到派乡的班车每天早上八点一班，下午2点一班（50元/人），派乡的收门票处可以从河边绕过（小心被抓，后果很严重）

　　D2天：派乡-松木口-翻多雄拉雪山-拉格（徒步约14公里用时8小时左右）住拉格早点想床，坐上大货车在山里颠簸了一小时终于到达了徒步起点松林口。翻多雄拉雪山到达拉格。5月过多雄拉雪山还是很危险的，雪深到膝盖，随时有雪崩的可能，6-11月没雪，晚上四点多到达第一天的住宿点拉格（住20元/人）木板床，吃饭晚餐（25元/人）四菜一汤，早餐（15元/人）稀饭馒头。

　　注意：翻多雄拉雪山时要迅速通过，最好不要逗留，小心雪崩。一定要带太阳镜，小心雪盲。

　　D3天：拉格-汉密（徒步约25公里用时8小时左右）住汉密早一点出发，一路都是下坡，行走在原始森林里山间的碎石小路，偶尔有蚂蟥出没~这一天算是最好走的。晚上我们最后一个队员6：30到达汉密。住木板房（20元/人），吃（25元/人）。

　　友情提示：绑腿要系好，小心蚂蟥。

　　D4天：汉密-背崩（徒步约30公里用时12小时左右）住背崩7点出发，一路下坡，经老虎口、蚂蟥区、塌方区、过解放桥晚上最后一名队员8点到达美丽背崩乡。吃四菜一汤（25元/人）早餐面条（15元/人），住木板床（20元/人）今天最整个行程最危险、风景最漂亮的一天。

　　友情提示：蚂蟥多的可以吃人，注意绑腿。塌方区十分危险，随时都有生命危险，团队进入一定要打路绳。

　　5天：背崩-墨脱（徒步约30公里用时10小时左右）住墨脱8点出发一路上坡，路很好走越野车可以通过。墨脱吃住可选性很多，一般在，20元-30元一晚。当晚联系到52K的越野车，如果不急着赶路也可在墨脱休整一天。

　　友情提示：背崩村很美，也可以在此修整一天。背崩村也可以找到车到墨脱，（300元/人）

　　D6天：墨脱-52K（100公里，8小时左右。包车500元/人）住52K墨脱到处可以找得到去52K的越野车，通常是2800元\车，一车坐七八个人。 52K住木板房（20元/人）吃二菜一汤（20元/人），因为要过4300米的垭口，提前联系好背工，每公斤12元左右。

　　注：如果是6月开山以后，车可以直接开到波密县

　　D7天：52K-嘎隆拉雪山-波密（徒步6小时，坐车1小时）住波密徒步走海拔3600米的52K过4300的垭口到达嘎隆拉北坡。约六个小时左右。山顶有积雪，小心雪崩。坐吉普车50元人一小时到达波密。

　　注：早起可以跟随背夫们的后面走，他们最熟悉路况了。

　　D8天：波密-拉萨（700公里，包车400元/人，中巴车，班车要走两天220元/人）

　　七、个人装备：

　　小背包
1个30-45升左右，装载随身物品     （必备）

　　防雨罩
1个能够适合自己的背包，用来防雨 （必备）

　　防水袋
2个用于装衣物，或摄影器材     （必备）

　　睡袋
1个可以是抓绒睡袋 （沿途住宿点都有被子，有洁辟的可自备睡袋）      （可选）

　　徒步鞋
1双要求高帮、防水，新鞋要求提前磨合2周（必备）

　　军胶鞋
1双选择大1个鞋码，要求高帮、防滑鞋底，用于很多泥泞过水路段，可在拉萨购买（可选）

　　绑腿
1副主要用来防蚂蝗，可在军品店购买或使用牢固的布条制作派乡可买到（必备）

　　冲锋裤
1条防水、防风、透气 （必备）

　　冲锋衣
1件防水、防风、透气 （必备）

　　抓绒衣裤
1套用于保暖 （必备）

　　羽绒衣
1件用于保暖，不用太厚     （必备）

　　快干裤
2条徒步路段最常用的裤子 （必备）

　　长袖T恤       若干或者长袖快干衣    （必备）

　　帽子
1顶带沿的帽子，挡雨也防蚂蝗（可选）

　　袜子
3双尽量不使用新袜子，防止磨脚，推荐快干排汗功能（必备）

　　手套
2副抓绒手套1副用于保暖，沙手套1副会在行进中使用     （必备）

　　头灯
1个一定要准备好备用电池（必备）

　　墨镜
1个高原必备（防雪盲）     （必备）

　　登山杖
1个会非常有用     （必备）

　　水壶
1个0.7升以上，用于营地和行军中饮水（可选 ）

　　军刀
1把普通小刀，瑞士军刀更佳（可选）

　　打火机
1个必备 （必备）

　　个人药品
1包感冒、退烧类药物，跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物等，请把药物的说明书保留在最内的包装上卫生用品
1套毛巾、牙刷牙膏等，注意环保，越简单越好     （必备）

　　防晒霜
1个SPF值40以上，用于防止晒伤   （必备）

　　润唇膏
1支用于防晒 （必备）

　　塑料袋    少许垃圾袋、水密袋，用来防水、装垃圾等    （必备）

　　证件
1份身份证、边防证，建议准备复印件2份，平时可以使用复印件     （必备）

　　以下装备建议准备：指北针、救生哨
1套可以在紧急情况下发挥作用，不过就是要随身携带摄影器材
1套推荐数码相机，当然要多准备些储存和电池，尽量简单实用，减轻重量针线包
1套简单的笔记本
1个可以记记日记什么的，越简单越好个人食品    少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西香烟    适量在当地以香烟作为小礼品去沟通问题往往会非常管用文具药品（小礼物）    适量热爱就尽可能地去帮助那里给予你微笑的人们，常用的药品、给孩子们的文具和糖果或许能让你有意想不到的收获

　　八、有关边境通行证 （又称：边境证/ 边防证）：

　　办理边防证在户口所在区的分局户籍科（有的在办公大厅），凭本人的身份证和户口本办理。带2张1寸的照片（黑白彩色都可以）。

　　准备一份单位介绍信，没有单位最好街道介绍信（没有也行）

　　填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写（探亲、出差、旅行等）

　　前往地点填写xx地区，如：阿里地区、山南地区等。

　　本次旅行请填写"林芝墨脱县"，如果你还计划去其它地区旅行请根据以下清单完整地说明你计划要到达的地方。

　　时间：通常当天可取。 在拉萨可以通过旅行社办理，不过要收费的。

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长江三峡六日徒步线路攻略

D1 天，从宜昌打的到黄柏河码头，坐船到石牌村，经当阳头二组生产队、塘下生产队南沱村。后打摩托车过三斗坪，抵茅坪新县城。
　　
　　12：00 打的到黄柏河码头，15元左右，在码头小饭馆午餐
　　13：00 上铁皮船往石牌，10元。一般是每人2元，但那要一早，中午以后就要包船了，包船价50元起。
　　14：20 抵石牌，可看看抗战纪念碑
　　15：00 沿江边抵当阳头二组生产队所在的山前，须登山。一路经过的是灯影峡，有不错的开发，风景很好。路很好，是水泥路，有石栏杆。有时间可以往龙进溪去，要收费。
　　15：30 过一片桔林。
　　16：20 过塘下生产队（也属石牌村）
　　17：00 沿山路下降到江边碎石中。对面山崖上有一模糊路迹可上栈道。
　　17：15 可见江对岸有一跨山小桥，桥边有一红色小屋。再走一段时间，可见江对面的另一座小桥。
　　17：45 走完栈道。栈道的后半段有一人多高的杂草，需带手套和帽子。栈道出来后，应该找下降的路到江边，在这里我走错了，迷了半个多小时的路。
　　18：30抵南沱村。南沱村的对面是较大规模的莲沱村，可以找船过去，再坐车到茅坪新县城。
　　19：00 打摩托车去茅坪新县城，途经三斗坪镇，30元。
　　20：20 抵茅坪新县城，宿江南宾馆，50元。

　　
　　D2 天，从巴东砂砖场经火焰石村、链子溪村、杨家棚村，往楠木园。
　　（我在茅坪新县城时因睡懒觉未赶上往巴东去的快艇，下午坐慢船直到晚上6点钟才抵巴东，宿粮苑宾馆，45元，单间双人床。耽搁的一天没算在行程里。）
　　
　　8：00 搭中巴往巴东砂砖场，2元。砂砖场是个码头，有往楠木园、碚石方向的船只。
　　8：30 从砂砖场出发，在江边的细沙中行走。20分钟左右有一条溪沟，上溯后下到溪边跨越而过。
　　9：00 走出细沙地，在江边乱石中行走，类似深圳海岸线。
　　9：15 发现江石上方有一山路，上山路而行。
　　9：30 路过一弃置的碉楼前。
　　9：45 经过一片废弃的屋舍，估计是学校。
　　10：15 经过一个江湾，停泊着三艘待修的渔船。
　　10：45 抵达火焰石村。
　　11：20 找到船过链子溪，10元。一般一元就可以过了，但找不到船。
　　12：00 沿江边的乱石抵达杨家棚下面的江边，午餐。
　　13：00 午餐完毕，出发。迷路过一段时间，应该找离江边最近的路走。
　　14：10 走上栈道。
　　14：30 到一片煤渣地，前面有塌方，栈道中断。应后退少许找路往江边下行，有一条溪，可接溪水饮用。几分钟后再上升回到栈道。
　　14：45 来到一碉堡前，有一个洞，有一间屋大小，有齐整的一段战壕。
　　15：10 栈道往上上升，开始走一段草木过人的山路。要不断拔开杂草和竹叶。
　　15：40 来到一石桥和瀑布前，在这里可以看见楠木园了。
　　16：00 抵楠木园码头。
　　16：20 抵楠木园移民旅馆向大哥家。
　　
　　
　　D3 天，从楠木园往碚石，到肖家坪码头时迷路，返回楠木园。
　　
　　9:30 从移民旅馆出发，下石阶后，问路从小路往江边走。江边是沙滩和乱石路。
　　10：00来到栈道前。
　　11：00 完成栈道的穿越。栈道的出口是一块三角洲，有两大块金黄色的乱草，超过一人高。下到江边的乱石中行走，很难走。这里就是肖家坪码头。
　　12：00 来到一绝壁前，发现绝壁上方依稀有栈道，攀绝壁而上，非常陡，危险。攀上后发现错误，在更高的上方才好象是栈道，决定放弃下来重找路，遇险。
　　14：00 下绝壁回到江边乱石中，在连绵的雨中找路，未果。
　　15：00 回到三角洲金黄色的乱草下的乱石中，在雨中午餐。
　　15：30 度量时间不够，路又没找到，决定沿栈道返回楠木园。
　　17：00 返回楠木园移民旅馆，遭遇北京绿野冰河的队伍。
　　
　　Tip：
　　1、这天一直下着雨，所以很晚才出发。在整天的行进过程中雨都没有停过，在湿滑的栈道上有些危险。下雨很容易影响人的判断力，且行走很不方便，这是导致在肖家坪码头迷路的直接原因。后来和向大哥分析，在走出栈道后经过金黄色的乱草时，不应下到江边的乱石中去，在穿过乱草后应该有路上山，山上便是肖家坪。然后再下降到栈道上，在栈道上走2个小时应该可以到石柱子村，再走一个多小时，过桥后就可以到碚石了。
　　2、如果是晴天，且是多个人的队伍，应该不会迷路的。特别要注意的是走出栈道后来到金黄色的乱草中时，穿过乱草有上山的路，而不应该下到江边的乱石中去行走。在这里宁愿多花时间找到上山的路，只要这里不迷路，相信前面没有什么地方可以迷路了。
　　3、到肖家坪后有两个选择，一是继续下到江边沿栈道走，要近些；另一选择是翻过马鬃山，过幸福桥，走山路。山路没什么危险。不过如果前面的栈道都走过来了，后面的难度还没那么大，应该能走。
　　4、如果实在怕迷路，可以请移民旅馆的向大哥做向导，价钱不详。他最后一次走这条路是1995年左右，据他说沿江边应该5个小时可以完成。据我估计如果不迷路在雨中我也应该差不多能达到这个速度。但建议一个小分队的时间应该为8小时左右，不可能比这更快。
　　5、在碚石有聚仙旅社，需沿碚石码头的土公路上行约半小时到新碚石村。老板姓周，Tel：电话：023-57516264。其费用与楠木园相仿佛，住15-20元，吃正餐10元/人，早餐5元/人。
　　6、路况：这段栈道很危险，难度与楠木园前一段的栈道相仿佛。其后上山路。从肖家坪到石柱子村的栈道应该稍容易些，但也危险。
　　
　　D4 天，搭船往碚石，再徒步到青石。
　　楠木园有到碚石的船，从巴东上来的，大致十一点左右，5元。
　　
　　11：10 从楠木园搭船往碚石。在船上遭遇稻草、HelloWorld及雄关漫道、眼镜、稻草人等多路人马。
　　13：00 抵碚石码头，沿土马路上行，过桥后经碚石旧村。旧村已经搬得七七八八了，没几个人影。
　　13：45 到一山洞前，很黑，不敢往里走，山崖前的栈道很宽，可搭帐蓬。几米远的地方有一细小瀑布，山洞里有烧火做饭痕迹，可以在这里FB。
　　14：00 又到另一山崖前，栈道宽，也可搭帐篷。远远可以看见神女峰了。
　　14：15 到无夺桥，休息十分钟。再走不远有一滑的路段，前面几米有塌方。相传北京绿野的农人在此附近遇险。
　　15：00抵青石码头，非常宽的观景台，绿栏杆。
　　15：30 抵山顶最高处梅大爷家，住宿。
　　
　　Tip：
　　1、从碚石到青石的栈道相比之前面的栈道就容易多多了，几乎可以在上面奔跑。但后来据稻草人说仍是非常危险。看来恐高症者和有心理障碍者忌行。因为尽管栈道宽，但毕竟道路下就是数十米高的悬崖。
　　2、这段路一说为7公里，一说有15公里，据估计碚石码头到青石码头应该有10-12公里，没下雨，我走得飞快，只用了两个小时，比北京绿野的冰河们快了一个小时，比勇猛的稻草和HelloWorld快了一个半小时以上，他们在路上煮东西吃呢。这个速度应该是新纪录了，因为我很希望能赶上爬神女峰，结果还是没爬成，与之失之交臂。推荐正常的速度应该是3。5到4个小时。
　　3、所谓的神女峰招待所N久以前就拆迁了，青石村没其他的旅馆，只能住农家。攻略推介的是住宋青贵家，因为好象他家最福裕，资源丰富，房屋宽敞。我却推荐住山顶最高处的梅大爷家，在红色的小房子旁边，据说那是电信局的，七月以后开始运营。两个老夫妻和幼小的孙子孙女。有两间房三张床可睡8个人，其余可在红房子里打地铺。梅大爷家屋顶的平台不仅可FB聚餐，甚至可开Party，无敌风景和神女峰就在眼前，较宋青贵家胜过多多。有山泉水，可烧热水洗澡。住宿10元/人，吃5元/餐，只是菜不丰富，青石好象没多少资源。
　　4、宋青贵家电话：023-57516270 。梅大爷家无电话。
　　5、如果是五一、十一这样的大假期，青石村的接待能力可能不能承受，据说我走后的第二天有数百头驴聚在青石村，那就有很多野驴在外面流浪了。这时要考虑睡袋和帐蓬。
　　6、爬神女峰要坐船过江对岸去，5元/人。猛驴2个小时可到顶，一般人也不会超过3个小时。
　　7、神女溪可沿山脚的土马路溯上去，很远，据说有15公里，可只走到玄关为止。如果想下到溪中走，那一定要看水势如何，会冲走人的。如果神女峰和神女溪都去，那是要多呆上一整天的，值。
　　8、路况：碚石到青石与其说是栈道，不如说是山路更准确些，只有局部有栈道。栈道尚算宽，危险性低。但有乱草，小心拌脚。路下是悬崖，恐高症者忌行。
　　
　　D5 天，从青石乘船往巫山县城，搭中巴往福田镇，再搭车往大昌古城。
　　 这是大宁河的小三峡、小小三峡和大昌古城之行。
　　
　　8：00 去溯神女溪，中途返回。
　　10：30乘船往巫山县城。
　　12：00抵巫山，找饭馆午餐。
　　13：00 坐上往福田的中巴，20元/人。
　　16：30 抵福田。
　　16：45 坐上往大昌古城的载客货车，5元/人。
　　18：00 抵大昌古城，住迎宾旅舍，15元。
　　
　　Tip：
　　1、青石到向家湾、跳石、巫山是山路，较碚石到青石稍难，青石到跳石要4、5个小时，跳石到巫山县南岸也要4、5个小时，在修路。青石到跳石可以走，但继续徒步到巫山南岸没必要，应该选择住跳石，第二天乘船去巫山。
　　2、从青石小码头开始溯神女溪，到玄关（观景台）大致是1。5-2个小时，溯溪到此就可以回撤了。
　　3、今天主要赶时间去小三峡。小三峡所在的河流叫大宁河，从巫溪起，到巫山县是出河口，流入长江。从巫溪到大昌古城有小小三峡，适合漂流。从大昌古城到巫山县城有小三峡，风景秀丽，别于长江三峡。一般要游小三峡、小小三峡都可先到大昌古城。
　　4、巫山码头极脏乱，停泊着很多往大昌或游小三峡的游船。游小三峡有三种方法：
　　 ★ 到巫山县城随便去找个旅行社（比如县招待所的，或在码头询问），跟团坐船游玩。优点是来回都是同样的路，可欣赏两次风景。上溯和下漂的感觉会不一样的。缺点是路线旅行社定死了，不会在大昌古城停留。
　　小三峡，100元；加游小小三峡，135元。加游小小三峡需上午出行，否则没时间返回。
　　 ★ 自已在码头包船前往。包船价250-400元不等，可坐15-20人，可能还要看人头定价。还随时令上下浮动。传言到了某个地方需另加买游小三峡的门票，不确定。这种游法可以到大昌古城，人多还便宜些，但回程要重新坐船买票，与旅行团的价钱差不了多少，值得欢欣的是可以在大昌住一宿，有兴趣和时间的话还可去漂小小三峡。
　　 ★ 乘车往福田镇，再转车往大昌古城。顺利的话大致需要5个多小时。也可以包车或和别人合包，直接去大昌，稍快些，可以多打听，价钱不详。可以参考每人20-25的价钱讲数。
　　
　　如果怕麻烦，且不想在大昌古城停留，又不想漂小小三峡，跟团去推荐是一个不错的选择，价钱也差不多。如果坐车，路况则糟糕透顶，足以令你沮丧透顶。但如果保持平常心，只要天气还好，车窗外的景色还是不错的，拍几张相片没问题，所以一定要抢到窗边。
　　5、五一是雨季，如果大宁河上涨，则可能会封航数日，游不成小三峡了。
　　6、迎宾旅社老板刘大万,Tel:023-57891076，13008396027。吃饭标准100元/桌，偏贵。住宿15元/人，可以。老板很好人，免费导游大昌镇，带去平河渡假村，联系车船等，并承诺以后凡是深圳磨房的游客，都有这样优惠的待遇，这家饭店是大昌镇政府介绍的，是镇上唯一一家涉外接待处，条件虽然简陋，但已经是镇上最好的一家了，位置就在镇政府边上，主要街道、古城和索桥就在旁边。
　　
　　瞿塘峡:大溪到白帝城.
　　
　　D6 天，大昌古城漂到巫山，乘船到大溪（信号台），徒步到白帝城，宿于奉节。
　　
　　6：30 逛大昌古城。
　　8：40 在大昌古城南门码头乘船往巫山，游小三峡。25元/人。
　　11：00 抵巫山码头。
　　13：00 在6号码头乘船往大溪信号台，5元。
　　15：00 抵大溪信号台
　　15：15 徒步往白帝城。
　　16：15 经一个大洞（应该是七门洞景区）。以后一路都有洞，供行人休息避雨的。此时栈道宽达4米。一路颇多蜗牛。
　　16：25 栈道缩为1。2米。
　　16：55 经白帝城炮楼。
　　17：05 过名人蜡像馆
　　17：10 过桥抵白帝城下。
　　19：10 与人合租的士往奉节，10元。
　　20：00 宿于奉节老城码头附近的旅舍，25元。
　　

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四姑娘山二峰攀登攻略


【山峰介绍】：
    四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
【气候温度】
　　四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
　　四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
【月平均气温和雨】
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5

【活动内容】：
1、欣赏四姑娘山、长坪沟、双桥沟、海子沟风光、藏区风情。
2、我们希望以此为基础培养更多热爱登山的朋友不断超越自我、到达新的高度、难度。
3、初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈。
4、结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
【攀登适合季节】:春、夏、秋、冬——四季
【活动类型】：初级徒步型登山，骑马观光
【活动时间】：　五天自由攀登　　　　　　　　　　　　　
【出行方式】：包车（根据人数定车型）
【活动组织】：西行户外（www.028out.com)
【活动领队】：待定(西行探险领队)
【高山协作】： 西行探险高山向导
【活动形式】：半阿尔卑斯式登山，向导辅助登山
【机构许可】：L-SC-A00001
【协作比例】：1：3
【行程安排】：
（含一晚住宿）成都集中汇合，空调、电视、独立卫生间、24小时热水、网络，酒店位于成都中心地段。
D1：成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-114km-丹巴-58km-小金-48km-日隆（第一天行程根据出发实际线路定）  
       早上一早统一安排准时6：30集合出发，经成雅高速公路，沿途领略川西平原风光，进入雅安境内逆青衣江而上，经过蜀道第一关“飞仙关”观青衣江河谷风光，后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道，顺大渡河逆流而上,经丹巴、小金抵达四姑娘山脚下的日隆镇。
看点：川西平原风光、二郎山隧道、红色线路泸定桥、碉楼民居。
住宿：四姑娘山民居
餐饮：中餐、晚餐
需时：约12小时
海拔：成都540米，日隆镇3100米
小提示：本路段由于长期修路，可以会导致堵车和交通管制，在时间和行程都可能会延误，请做好心里准备，带来不便请大家谅解和配合。到达新的高度注意保暖、多喝水防止高原反应和高山病，骑马防止坠马安全。
D2：日隆-10km-长坪沟10km-日隆
     今天一天主要也是对高海拔适应，为接下来几天攀登垫好基础。早餐后乘车进入长坪沟，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。
看点：四姑娘雪山、长坪沟风景、红叶、高山森林
住宿：日隆民居
餐饮：日隆早餐、路餐、日隆晚餐
需时：日隆镇-双桥沟沟口10分钟，沟口徒步至红彬林约6小时，返程有观光车。
海拔：日隆镇3100米，长坪沟海拔3760米
小提示：高原气候干燥，注意多喝水，防止紫外线，防止高原反应。
D3：日隆-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营C1
   今天可能相对强度大一点，根据自己的选择徒步或骑马（自费），总长16km.
   早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。
看点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
住宿：露营
餐饮：早、路餐、营地餐
需时：徒步约7—10小时
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4400米
小提示：新的高度注意多喝水，防止高原反应及高山病，路途中有灌木林防挂注意防水。
D4：大本营-7km-登顶-26km-返回日隆
    今天也是最重要一天，凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,体力不支者需在出发告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马下山)，在日隆吃过晚餐后，
看点：顶峰观景(新的一年2011年的第一天日出）
住宿：日隆藏家
餐饮：营地早餐、路餐、晚餐
需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时，日隆-丹巴乘车3小时。
海拔：营地4200米，顶峰5276米，丹巴县城海拔1800米
小提示：成功登顶喜悦下多注意安全，下撤也危险，1、防止滑坠  2、骑马防止睡觉坠马。
D5：日隆-214km-巴郎山-275km-成都   
    早起拍摄晨曦中的四姑娘山，早餐后离开日隆，途径巴郎山参观卧龙自然保护区（08年地震后熊猫已经搬迁雅安），到达都江堰经高速到成都。散团后自由FB。
住宿：不含
餐饮：日隆早餐、卧龙午餐
需时：日隆-卧龙-成都5.5小时（返回成都时间约下午5点左右）
海拔：日隆3000m，成都540m
小提示：返回成都路途中会有交通管制或塞车，导致当天航班或其他事延误本社不负任何责任，建议提前预定

小百

四姑娘三峰攀登攻略
第一天目的地：【日隆】早8：00成都出发到日隆成都-卧龙—巴郎山-日隆住：客栈或向导家
大概要5—6小时

第二天目的地：【三峰大本营】海拔：4300M日隆—三峰大本营
喇嘛寺（四姑娘山全景）头道坪（藏族民居）牛棚（吃露餐）后3小时左右到达三峰大本营，晚饭后学习攀登知识与道具用法
住：三峰大本营露营

第三天：早2：00起床用餐后4：00出发登顶往返8小时左右，回营地便餐回日隆，晚饭后烤全羊或烤鸡
住：客栈或向导家
第四天：早上8点日隆-成都 注：酒店晚饭费用自理