蜘蛛网

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放松，放松，放松，不再年轻的人还紧张着，很累呀。命运的重压之下，要么破茧重生，要么僵死在壳子中。人生的牢笼你冲不破，说明你很弱。生物进化论中的弱肉强食并不虚，只不过人的强弱过于复杂你看不清而已。

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执著是呢？瑜珈经说：执著是自我情感的流露。哪些是自我情感呢？我爱，我恨，我烦，我厌恶，我喜欢，等等，我的情感、情绪。瑜伽经说：执著是烦恼，无执著就无烦恼呗。是吧？

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身体自身是会活动的，不受心的影响。人们说身体受大脑支配，是的，大脑是神经中枢，大脑是负责活动身体的器官，但是有一个心在身体里看不见摸不着，或许它只是一股气息，但是它指挥着身体，包括大脑。心使用身体，但身体有自己的规律，心和身体和谐，人才健康。比喻过多的体力和脑力的劳累，身体会受不了，比喻太多情感和情绪的压力心体会到了，身体也会感受到。可能吧，忽略了心，人会失去最美好的觉知。

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每个人都在按照自己的想法活着。活了半生，越来越觉命运的奇妙。或许直到死亡的那一刻我也不能懂得命运的奥秘，但我不会在意，因为我活着内心坦荡，这就足够我接纳命运给我的一切，包括死亡，包括死亡后的一切，我无所畏惧。目前我所有的烦恼是执著，执著是自我情感的流露。当我把所有的情感都看作是体验，当我对所有的人都不再有我的情感，而只体会他们的情感，只观望他们的情感时，我便不再执著了吧。这很难，我会有我的情感产生，我会有愤怒，悲伤，会期待爱和和平，会追求快乐和睦而厌恶和抗拒与此相反的。今天我背了背包，包里的东西随着走路晃荡发出的响声让我烦恼，我让自己接纳这种声音，随它响去，于是我不再烦恼这个。我看到了我心烦的人和事，我让它们存在，我能改的都没改而接纳，何况我改不了的，只能接纳，让它们存在，行可以接纳。我是我，别人不是我，我不要用我标准去要求别人。对于外界，不要有任何的抗拒和抵触，我只需改变我自己。我怎样改变自己？变成外界喜欢的样子吗？绝不。我只变成我想要成为的样子。我只做我想做的，只做我喜欢的，只做我自己。我自己是什么样子？我自由，快乐，健康，善良，我爱自己，爱我自己的世界。或许这是自我，但这不是自我情感。自我性是将见力和视力仿佛同一。我能理解别人的苦难和悲伤，却不能和别人的丑恶为伍，我反感对于我的恶意却不愿意违背自己的善意去恶意对待别人。我必须舍去恶，心的清净来自于对苦乐善恶的慈悲喜舍。我不舍弃恶，心便不会清净。然而，恶却是人性中的一部分，我很少看到一个纯善的人，难道要舍弃所有人吗？

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有情世间得修无情咒，因为这就是你的劫。你必须得跨过去。

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昆嵛山很漂亮，山却封了，不让人进山。这是用隐蔽的方式把这片美丽的地方变成一部分人的私人领地。社会中这类情况很多，所有美好的东西都会被以各种方式占领，不会成为无主的，也不会成为全部人共有。所谓公有的，不过是另一种隐蔽形式的私有，这种形式更不公平。

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今天早上想到了一个现象：早上醒来，还是满身疲惫，心情难免低落，如果任由这种情绪发酵，这一刻，这一天可能都是坏心情。但是心情是可控，身体疲惫尽量好好调整关爱，告诉自己这将是美好快乐的一天，我就是美好和快乐本身，任何物质的困难不能更改精神的乐观坚韧。来试试这样的控制。

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给别人做自己的自由，也是让自己自由。任何形式的控制都是不自由的表现。

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人是复杂的，研究别人的复杂或许不会对自己有什么意义，但探索自己的复杂益处就太多了。

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或许正如格莱蒂斯·麦克格雷所说，能量来自于心中的热爱和希望。当我把这些都抛弃时，我是不是越来越虚弱了呢？瑜珈经告诉我控制自己的大脑，让大脑停止活动，控制了大脑是否也控制住了身体的活力呢？胃的紧张和焦虑，或许会一直潜伏着，但如果头脑紧张焦虑，那就无法忍受了。所有这些需要认真去体会。