【本贴将历时一年】打造小蛮腰

早春 · 发表于 2010-3-18 12:32

从明天开始打算暴走。

早春 · 发表于 2010-3-18 12:32

从明天开始打算暴走。

Olivia · 发表于 2010-3-19 16:02

楼上的，暴走了吗？

Olivia · 发表于 2010-3-19 16:07

2010.3.19.星期五
馋黄酒了，想起来锦绣有一坛子女儿红，翻山过去（30分钟）。动用了剪子、钳子、砍刀（刀背刀刃轮番上阵），疯狂破坏了20分钟，累了一身汗，终于把封口的石膏弄开了。用小桶装了一升。翻山回来（仍30分钟）。

姚明 · 发表于 2010-3-19 22:39

想知道我翻山过去有黄酒哈吗？[24]

Olivia · 发表于 2010-3-20 15:54

没问题啊，哈哈！

Olivia · 发表于 2010-3-20 15:56

2010.3.20.星期六
沙尘暴，出不了门，在家原地跑，一小时。
这两天常去薄荷网http://www.boohee.com/food/，是个减肥健身的网站，可以写减肥日记，可以计算摄入食物的热量等等。发现自己还是吃得太多了，每天摄入的基本都在三千大卡以上:funk:

姚明 · 发表于 2010-3-20 18:25

2010.3.20.星期六
下午三点和弟弟妹妹一块羽毛球锻炼，一个半小时基本上也是浑身大汗。但明显膝盖也吃不消，真不知道该咋办？

早春 · 发表于 2010-3-22 14:59

现在开始运动啦

姚明 · 发表于 2010-3-24 08:39

本帖最后由姚明于 2010-3-24 08:44 编辑

2010.3.23.星期二
昨晚信誓旦旦的跟sunny说，晚上开始跑步锻炼，再怎么也拦不住我的脚步了。
转天，去实验室做试验，空闲的时候竟然发现实验室里有跳绳，于是开始得空就跳绳。
上、下午估计总有个近2000跳吧一直说想弄个跳绳，一直忘。这下好了，顺手牵羊，搞定！[31]
不晓得Olivia的小蛮腰打造到什么程度了，我看我肚肚不厚也不薄的脂肪层下，已经可以看到六块腹肌了，偷偷乐一下:lol:victory:
春天来了，夏天不远了，俺的小蛮腰即将可以出炉晒太阳喽，嘿嘿;P

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[徒步跑步] 【本贴将历时一年】打造小蛮腰