站桩日记

清泉之音 · 发表于 2013-12-4 08:51

本帖最后由清泉之音于 2013-12-5 09:42 编辑

昨天上午50分钟，下午40分钟。晚上和朋友吃饭，没站！今早站一小时5点半到6点半。上午站40分钟，下午站50分钟，腰最近有点酸。晚逛了商场也算锻炼了，没站。

翱翔的雄鹰 · 发表于 2013-12-4 11:10

清泉之音 · 发表于 2013-12-6 09:07

昨上午站40分钟，下午在美容院做了做按摩，这几天腰酸软无力，也不知是不是排病反应，浑身没劲，早晨也不愿起了，站桩一会就感觉累的慌，晚上站了20分钟休息会看着电视又站了40分钟。

小王 · 发表于 2013-12-7 20:04

清泉之音发表于 2013-12-6 09:07
昨上午站40分钟，下午在美容院做了做按摩，这几天腰酸软无力，也不知是不是排病反应，浑身没劲，早晨也不愿 ...

站桩就不用去美容院按摩了，浑身没劲，如果没有疲劳感就没事

小王 · 发表于 2013-12-7 20:07

楼主是睁眼站桩是吧

小王 · 发表于 2013-12-7 20:48

清泉之音发表于 2013-10-24 09:23
自2013年9月10日开始了站桩之路，开始只能站10分钟，现在一次站45分钟，今早3：45到4:45，突破一小时，站桩 ...

为何起这么早站桩？

小王 · 发表于 2013-12-7 20:51

黑玫瑰发表于 2013-11-20 21:49
俺也想看片片学习
没有片片么敢练
把姿势、运气不对

站桩不加意念没事，站时找清静之地，注意别受惊。

小王 · 发表于 2013-12-7 20:52

清泉之音发表于 2013-11-17 16:44
昨天周六，早起站1小时，吃了早饭去拜访老师，老师给纠正了桩姿，让我有什么感觉随时汇报，有了师傅心里踏 ...

在哪找的老师，我也想找老师指点一下。

小王 · 发表于 2013-12-7 20:54

清泉之音发表于 2013-11-11 20:06
今早起晚了，打发走老公女儿，7点25到8点站35分，下午陆续站30分，中间总被打断，晚站1小时，最后站的低桩 ...

可以留一下老师的联系方式吗？

清泉之音 · 发表于 2013-12-10 09:20

周六去老师那儿站55分钟，下午没站，周日和周一陪回国的二姐，周日站半小时，昨天下午站40分钟，晚站45分钟。原来站的高桩，两脚分开与肩宽，后来老师让站稍低些，两脚分开比肩宽，开始不适应，累，站了两周刚适应，这次老师又让站回两脚间距窄些，又不适应了，累，好歹能坚持站到50分钟。

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