弄个漂亮又简单的菜

小麦

夏天就要来了，胳膊腿该伸展伸展了，别像麦姐这么肥~~~该减就减减吧，做一道健康的大拌菜供姊妹们参考，希望大家吃出健康吃出苗条~~



五颜六色大拌菜



用料：苦菊、彩椒、圣女果、胡萝卜、木耳----我用了五种颜色的蔬菜，你可以加你喜欢的任何蔬菜！

调料：橄榄油（不含脂肪）、炼乳（没有可以用白糖，少加一点味道超乎想象）、香醋（可以用饺子醋、寿司醋、果醋）、一点点盐

做法相当简单，把原料洗净切片的切片切丝的切丝切段也行，放在小盆里，先加橄榄油拌匀，再加其它的调料拌匀即可食用。

小贴士：家有小娃娃可以把橄榄油改成沙拉酱或者酸奶拌这道菜，盐也可以忽略不计。

蓝色的鱼

精致漂亮好吃！大师{:soso_e179:}

风沙

这个菜治头痛吗？我正头痛！

恬淡自然

今晚回家做  就喜欢吃这种清淡的蔬菜  谢谢楼主啊{:soso_e183:}

星语

看了麦姐以前好多帖子，真不错，现在麦姐真该伸展伸展，多发美食帖子，让脚步随着春去夏来而变得轻盈美丽。。。

阿习习

这个菜我很爱。出去吃饭几乎都要有这么个凉菜，总觉自己拌地不如人家生鲜。原来是少了炼乳？改天试试麦子姐地这个做法。