站桩日记

清泉之音 · 发表于 2013-11-10 20:54

晚上6点55开始站，2O分钟后上厕所，又从7点2O站到8点20共60分钟，开始站的高桩，很舒适，中间心脏突然象要跳出喉咙蹦了一下，以前我的心脏偶尔也会这样。半小时后站了中桩，最后尝试了低桩，站了大约5分钟，进步很大了，以前1分钟都站不了，桩中两大腿前面快速发热，是很热的那种，身体未出汗，呼吸加深加沉，约5分钟后改成高桩，后背原来有一个点发僵好象冲开了，全身舒适轻松，感觉站低桩像开闸泄洪，瞬间气血通遍全身。

顺风飞翔 · 发表于 2013-11-10 21:11

写的真好

清泉之音 · 发表于 2013-11-11 20:06

今早起晚了，打发走老公女儿，7点25到8点站35分，下午陆续站30分，中间总被打断，晚站1小时，最后站的低桩。上午在网上找到一位意拳老师，本周想去拜访他。

清泉之音 · 发表于 2013-11-13 08:50

昨天早55，下午20分，晚站45分钟，泡脚睡觉。今早站30分钟。最近杂事多，分神！

清泉之音 · 发表于 2013-11-14 10:20

昨天下午站30分钟后接电话又站45分钟，晚先艾灸腹部一个多小时，再站桩一小时。桩中全身感觉包裹在微电流中，麻酥酥的，左上臂大肠经穴位有一阵刺疼。今早5点30分站到6点，上厕所，又站40分钟到6点45分，结束时静立一会儿，左侧后腰应该是左肾忽然开始发热，是很热的那种，当时感觉很神奇，赶紧又恢复桩姿站了5分钟。

清泉之音 · 发表于 2013-11-14 10:22

想起道家修炼的一个词“两肾如汤煎”。

顺风飞翔 · 发表于 2013-11-14 21:25

继续关注楼主的站桩

清泉之音 · 发表于 2013-11-14 21:27

下午站15分钟，晚站80分钟。

勇敢的心-1 · 发表于 2013-11-15 07:02

身体力行 · 发表于 2013-11-15 07:48

本帖最后由身体力行于 2013-11-20 17:01 编辑

我也跟着鼓掌

关于低桩，我也见过很多说法，也试过。后来请教林星老师，还是放弃了，只站高桩。

昨天在浑圆论坛见到一个人说他初次尝试一次性站四个小时以上（四小时二十分钟）的经历，感到又羡慕又惭愧。在百度站桩吧看到有人说：“我站了三年，心得就是一句话：先定身后定心。”唉，说是向人家学习，真站起来才发现还是不容易啊~ 咱还是循序渐进吧~

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