小D今天中午的午餐

梅兰

高温橙色预警
小D今天中午的午餐
两荤：喜旺干香肠、喜旺烧肉
两素：果珍瓜皮、凉拌彩蔬
一            ：冰糖绿豆汤
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主食：南瓜馒头

梅兰

果珍瓜皮的制作流程：
早晨上班前，西瓜切块，去瓤去外皮，切小块，用保鲜膜包好放冰箱保鲜柜冷却
中午回家取出，直接撒入果珍拌匀

梅兰

咋现在发图片不能直接写说明了:dizzy:
本菜的关键是切好的瓜皮要放冰箱保险柜冷却

梅兰

凉拌彩蔬
主料：生菜、紫甘蓝、圆葱、果椒
配料：拍碎的大蒜（起杀菌作用）
      盐、鸡精、糖各少许，醋适量

各种蔬菜在早晨上班前洗净了控水
中午回家把控干水分的蔬菜切丝撕片，加调料拌匀

素月缁衣

恩 瓜皮弄着吃 是个好法子 晚上我也试一把 :)

梅兰

喜旺干香肠、烧肉切片码小碟里
烧肉忘了拍

梅兰

南瓜馒头是前天买的
加热切片

梅兰

冰糖绿豆汤
早晨上班前，在电紫砂煲加水、绿豆、冰糖自动温控煮上
中午回家第一件事是关电，打开锅盖放凉

梅兰

制作简单、色彩鲜艳、爽口开胃
儿子说今天中午吃得不错，营养全面，有十几种食物吧

梅兰

俩凉拌菜是昨天看CCTV健康之路学的，介绍那么些，额一看这俩就喜欢，简单易学，虽无技术含量，但有食欲