减肥那点事

机器猫

世风日下，女人们就开始减肥了；

世风再下，男人们也开始减肥了。

何出此戏言呢？

               

女人减肥，大多和美有关。

您看，这年月，不管老女人小女人都在减肥，为了一个美字，健康放一边了，德行放一边了。

减肥和德行有关吗？当然。您看：未婚女子不管爹妈感受，已婚女子不管丈夫感受，育儿女子不管孩子感受。。。。。。只管减成“衣服架”式的模特，目的是给家庭以外男人们看。



男人减肥，是因为不得不减。

肥得“脂肪肝”影响健康，肥得“三高症”危及生命。

男人的肥胖和德行有关吗？也有。

肥就是因为贪吃，没有节度，自古节俭才是美德。

机器猫

减肥成为热门话题，正说明它是个社会问题。

几十年来，发展经济，鼓励消费，商业社会说到底是资本家说了算的社会，商业社会只听到资本家叫嚣的声音，而少听到科学家、道德家的声音。

在家电视炫目，出门商铺林立，到处都是欲望的蛊惑，夸大其词的广告无孔不入。《三字经》开篇说：人之初，性本善。性相近，习相远。说的就是环境对一个人的影响之大，环境可以使人成长为一个君子，也可以使人堕落为一个小人。胖子虽说和小人不能直接挂钩，但这么多的大肚腩，不正反应了一种社会风气的奢侈吗？

机器猫

减肥问题的一个中心问题是：减肥难。

减肥真的难吗？否也！

少吃多运动就能够减肥成功，道理很简单。所以说难的不是减肥本身，而是减除欲望难，克服习气难。

减肥门诊、减肥中心。。。种种减肥机构有用吗？我看有用也没什么用。

以我的认识和经验，减肥的关键是思想上的认识问题。认识到位了，自然就减肥成功了；认识不到位，一时减下来，很快会反弹上去。

机器猫

下面就说说我个人减肥那点事吧。

2008——2009年，轻轻松松减掉20多斤，看来偶还是有点发言权的。

关于体重，从头说来：

18岁考大学时净重（真的是一丝不挂地体检啊）110斤，显得有点豆芽菜。

大学毕业时125斤，比较正常。

30岁结婚时，132斤，应属正常。

老婆一怀孕，丈夫便增肥，是个普遍规律，俺也不例外，呵呵。原因就在给老婆买的各种各样营养品食物，老婆吃不了，又不忍心浪费，只有忍痛吃了吧o(∩_∩)o…孩子落地，俺的体重增加10斤有余。

工作稳定，长坐办公室，又好美食，厨艺精湛。四十岁前就把自己增到了160斤以上。

那期间多应酬，酒足饭饱理解为工作需要；或有压力，情绪低落，则以麻辣美食为减压剂。

不知哪一天，蹲下系鞋带时感到费劲了，上楼气喘吁吁了，体检时查处脂肪肝了，意识到自己不应该再增加体重了。

在年龄增加、体重增长的过程中，开始了参加登山、打羽毛球等运动，目的不是为了减肥，运动本身有运动的快乐。我要说的是，运动不减肥。为什么呢？

很简单，对于一个业余参加运动的人来说，运动中所消耗的热量很快会从运动后的饮食中补回来。

40岁时有缘遇到传统文化，看了周永杉老师的《新世界健康饮食》，很是认同；参加一个佛七后内心生出慈悲心，于是自觉素食。素食半年后脂肪肝便没了，然而体重并未减轻，反而略有增长。所以说素食也不能减肥。

减肥机构不能减肥，运动不能减肥，吃素不能减肥，那么怎样才能减肥呢？

——理念。具体说是作为动物之一的人的生存营养的理念。

机器猫

2008年一次禅修朋友聚会，话题转到辟谷。曹老师说辟谷一周，丛阿姨说辟谷十天，冯局长、衣大姐说曾辟谷二十多天。。。。。。

当然人家老参有功夫，可以多日辟谷不食，不可盲目效仿。然而我们从小接受的营养理念告诉我们一日三餐不可缺，否则就会危及生存。真的是这样吗？

好奇心让我尝试减食，从晚饭少吃、不吃正餐开始。

开始不吃晚饭，也有饿的感觉，更多的是不习惯，总觉得少点什么。好在下班后经常到共修会所，大家一起喝茶聊天有时吃点茶点，慢慢也就习惯了。

2008年七月到2009年七月，没有刻意减肥，但体重减轻了20斤之多，最轻时140斤。

体重减轻的感受：身体灵活；经常打坐禅修，精力充沛；耐受力增强，一夏天不用空调，即使出汗，内在却不燥热。

2009年10月后，自己一个人搬入新家。新的小区居民少，暖气不能开通。北方的冬天是寒冷的，晚饭不吃食物身上没有热量无法过夜，于是晚饭不敢不吃。尽管素食，半年后体重又增加了15斤左右，达155斤上下。

今年五一期间，再次参加青岛举办的传统文化企业家论坛，几位老朋友见面寒暄都说俺胖了，是啊，虽是善意寒暄，也是提示俺吃得多了哈。

于是五一回来后，再次减去晚餐，一个半月过去了，体重再次减少，今晨测量体重，148斤.，45天减去了7斤。

俺要重申：减肥不是本人的意图，不过是修禅打坐的副产品。

其实，俺本人的审美并不反感胖一点的男女，盛唐时代的雕像绘画中丰满的姿态不是很美么。

老前

这个贴了，我关注！猫，请继续。。。

机器猫

关于俺自己减肥那点事一股脑儿滴吐完了
前，您接着来吧{:soso_e113:}
看帖的各位，都接着来吧{:soso_e183:}

老前

没了？真不给力。

落落青欢

女人的减肥，有时候也不是为了家之外的男人，还有女人

机器猫

9# 落落青欢
嗯，女人的心思还真不看不透{:soso_e112:}