爬山的好处

乔太守

爬 山 的 好 处
石 坚
（2007年7月24日）

隋延时

同感！

乔太守

楼上招远人？

景由心生

太守讲的真好。只所以活得潇洒，是因为懂得取舍。只所以活得淡泊，是因为常去爬山。自然是人类最好的老师。她可以开阔你的胸怀，如果你还因为一些索事有什么想不开的话，如果你还那么过分地重视名利的话，那么请你爬山去吧。大山会告诉你一切的。

山东骑士

太守之爬山，体会这么多，让我受到不少启发。前者看过老景、金猪等人的户外帖子，就感觉不能为爬山而爬山，不能只追求热闹，忽略了大自然赐予的那些美妙。而今看过太守小文，感受更深了些。

隋延时

3# 乔太守

我是招远人。:handshake

古风

赞一个，我的老师是修行人，他借用古圣贤的传统修炼方式，就是走山（俗称走百病），体会自然气息，采清风，换浊气，意气新添，感受大自然的风水宝地的灵秀气息，走山还不能太休闲，只有把自己的体能发挥出来，方可体会医家所说的：
從收心至結丹功效數層，俗中俗聖中聖超出塵情。
妙處在身以內無窮快樂，人不懂但看著別具形容。
似三月春風暖百骸串透，如十六陽氣足一身雍容。
雖有那不平事心無惡氣，雖有那患難境也無懼情。
七情去性淨潔毫無俗念，八識泯心純正絕無惡形。
君子心坦蕩蕩無窒無礙，賢者行常謙謙不同凡庸。
修到此智慧開天理無盡，順嘴說好言語車載斗量。
三年閉清虛過須練辟谷，斷百谷絕萬慮再學純陽。
顺便把我老师的衛生要法奉献给大家（我老师是给蒋介石点过风水的不过五老先生的再传弟子黄润天）


我今編俚語，衛生有妙理。若要學長生，清心與寡慾。
若要體健康，適宜定起居。房屋宜高爽，時常換空氣。
飲食總宜均，勿使過不及。早飯最宜早，軟淡當注意。
午飯宜飽餐，咀嚼咽宜細。飯後百步走，消化自然易。
晚飯最宜少，莫傷胃與脾。飯後三小時，飲水才相宜。
二便常使調，濕燥莫教異。腸胃宜空虛，皮膚宜淨洗。
綠野空氣新，細細深呼吸。日光宜多得，早晚按四季。
空心莫飲茶，煙酒亦當避。時常節五辛，旱澡宜晚洗。
貼身衣常換，常晒被與衣。虛邪之賊風，避之有所以。
降心靜坐法，調氣雙盤膝。叩齒與咽津，生化有妙意。
夜寐鳴天鼓，晨興怒當忌。惜氣保精神，子亥宜休息。
運動有定時，體操宜勤習。不可過勞動，不可過安逸。
流水與戶樞，不腐不蠹喻。夜則宜早練，晨則宜早起。
睡眠有妙法，側身與屈膝。四時氣候更，四般昇降理。
四方高下殊，濕燥當注意。夏至聖人謹，冬至聖人喜。
養生最要者，七損與八益。二者可常調，地仙或可期。
古之真人者，藏形與隱跡。視聽八方外，修行甚不易。
若論真人訣，愧不得萬一。我編淺俗語，處處保真氣。
卻病與延年，衛生真有益。夭壽休言命，修行在自己。


注釋：
五辛指蔥、韭、芥、蒜、辣椒。五辛生食過多，耗氣動火傷身，當節制少食。
旱澡：全身性保健按摩。
〝休息〞指練功而言，非睡眠之義。
體操指操練身為的各種運動。

乔太守

太守讲的真好。只所以活得潇洒，是因为懂得取舍。只所以活得淡泊，是因为常去爬山。自然是人类最好的老师。她可以开阔你的胸怀，如果你还因为一些索事有什么想不开的话，如果你还那么过分地重视名利的话，那么请你爬 ...
景由心生 发表于 2010-3-20 17:16

招远,栖霞,有点名的山,我全一个人爬了.这是近二年半的事.现在,很少冒险一个人爬野山了.把爬山当成一种爱好和享受.基本只走旅游路线了.
另,我推荐大家到栖霞北崮去看看,我去过三次,风景绝佳.又富有挑点性.但最好好天好日的去

乔太守

太守之爬山，体会这么多，让我受到不少启发。前者看过老景、金猪等人的户外帖子，就感觉不能为爬山而爬山，不能只追求热闹，忽略了大自然赐予的那些美妙。而今看过太守小文，感受更深了些。
山东骑士 发表于 2010-3-20 17:29

骑士客气.我以上是爬山一年的体会.现在有点返朴归真了.

乔太守

3# 乔太守

我是招远人。:handshake
隋延时 发表于 2010-3-20 19:48

:handshake