小爱，告诉你，冬季小雪，如何养生
小雪在今年的11月22日，是冬季的第二个节气。从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该注意防寒保护阳气。小雪时节，天气积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。
小雪节气的到来，预示着从今天开始雨水将会被雪花所替代，如今雪虽未落，刺骨的寒风已让领先我们体会到冬天的味道，天气阴冷晦暗，人们的心情必定也会受其影响，养生保健需从养阳、驱寒两方面着手。
小雪比较适合“补”的季节，除了食补养生外，中医传统的艾灸养生保健可以起到很好的保健作用。以其显著的功效，用无痛温和的手法，来补充阳气，调理身体平衡。利用艾草天然的药效及熏灼的火力，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，艾灸养生保健从而达到防病的作用。
小爱，建议艾灸穴位：
1、神阙——人体先天之本源，生命之根蒂（神阙脐疗）
2、长强穴——纯阳初始，生命根本（升阳调理）
3、曲骨穴——人体至阴至寒之地（生殖调理）
4、关元——元阳元阴所在（暖腹调理）
5、足三里——后天之本，气足之源（脾胃调理）
6、中脘穴—一脾胃之疾，无所不疗（脾胃调理）
7、腰阳关——滋阴壮阳、补益肾元（腰肾调理）
【二十四节气灸】由于在节气前后人体的阴阳不平衡，抵抗力降低容易诱发疾病。如果在节气前后及当天做艾灸，不但能调动机体潜能，提高全身机能抗病能力，而且根据“冬病夏治”反季节治病的思路，受夏天阳气盛的影响，艾灸温元阳，化宿疾，平衡阴阳的效果更佳。
当然这是，艾灸养生的方法，后续还有冬季养生食谱，敬请期待哦~ 小爱你发贴的时候都下半夜了，你也要注意养生喽。 精神力量 发表于 2015-11-21 18:04
小爱你发贴的时候都下半夜了，你也要注意养生喽。
这是个问题啊，身体是本钱啊哈哈
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